Für den kleinen Appetit zwischendurch:
Zutaten
- 4 EL Mehl
- 4 EL Zucker
- 4 EL Öl
- 2 EL reiner Kakao
- 1 Ei + Milch nach Konsistenz
- einige Walnüsse
- etwas Zimt und Zucker
Zubereitung
- Alle Zutaten miteinander vermischen und in eine große Tasse füllen.
- Oben drauf Walnüsse legen und mit reichlich Zimt-Zucker bestreuen.
- Tasse in die Mikrowelle und bei höchster Leistung 3 Minuten backen.
- Man kann auch Nutella zwischen die Schichten geben, schmeckt himmlisch!
WuPu
das war wirklich lecker.
Kalorien -
4 Eßl. Mehl =240 Kal.
4 Eßl Zucker = 160 Kal.
4 Eßl. Öl = 400 Kal.
1 Ei = 80 Kal.
2 Eßl. Kakao = 140 Kal.
60 ml Milch = 160 Kal.
20 gr Walnuß = 130 Kal.
30 gr. Nutella = 160 Kal.
Kleine Zwischenmahlzeit???