So sieht man schlanker aus

eigentlich ist das allgemein bekannt, denke ich. Aber weil´s stimmt, gibt´s Sternchen von mir :-)

Anstatt die Probleme zu verstecken wäre eine Beseitigung durch Sport doch auch eine Alternative. Also keine weite Kleidung kaufen sondern mal ne Runde um den Block laufen oder ne schöne Fahrradtour machen. Das Wetter wird ja langsam wieder sehr angenehm.

So Long.

Meine Freundin ist etwas moppeliger. Sie trägt viel asymetrische Kleidung.
Das kaschiert auch enorm.

Schlecht ist auch, wenn einem schwarz gar nicht steht!

oder man bleibt einfach zu hause!

Hosen dürfen bunt sein,sollten aber nicht zu eng sitzen,auch nicht konisch sein-also am unteren Bein bitte nicht zu schmal ,darüber ein langes Uni-Chasuble,kann auch heller sein.Schwarz ist sehr langweilig,macht durch die Farbe das Gesicht älter.
Der Schnitt macht es.Ganz weite Hosen,so Marlenestil,sind nicht immer der Hit,kann bei kleinen Frauen zu gedrungen aussehen.
Wenn Röcke,dann über das Knie,denn dicke Beine und kurze Röcke,das geht gar nicht.
Ansonsten nicht zu enge Kleidung kaufen,denn da sieht man sonst wie in der Wurstpelle aus,dann sieht man dicker aus und nicht schlanker.Manchmal lieber mal eine größere Grösse anprobieren.

@#8: Das ist doch mal ein richtiger Tipp! Mach einen draus ich würde ihn mit 50 Sternen bewerten! *grins/smile/lach/oderwasmannochsozwischenzweisternesetztinsolchenkommentaren*

ich werde nie wieder,dank euch,einen tipp schreiben

naja, es gibt bestimmt genug junge Leute, die das noch nicht wussten. Und dafür ist diese Plattform ja da: um anderen Tipps zu geben, egal wie alt die sind. ;-)

Abnehmen lässt einen auch schlanker aussehen ;-)

das ist doch schon ein alter hut.

Schwarz ist schon okey aber lieber etwas weiter und nicht so auffällig.

Aber ganz ehrlich: Wer dicker ist, wird auch mit schwarz nicht dünner:( Es sieht etwas weniger auffällig aus. Aber schlank wird keiner durch schwarze Kleidung. Wer sich etwas zu füllig findet, dem hilft nur Bewegung und einige Schokoeier weglassen!

es gibt doch leute die dünneraussehen wollen
manche könne NICHT abnehmen
claro?

super tipp.....:-(

ROFL können nicht dünn aussehen?
können wohl eher nciht mit Diät abnehmen. Auch eine Frau braucht Muskeln, diese verbrennen das was ihr den ganzen Tag in euch reinstopft. Ich finde es eine Unverschämtheit, dass manche Mädels sich regelmässig in Fitnesstudios oder auf Waldwegen quälen und andere wollen Verständis für etwas wo sie genauso gut dran arbeiten können, wie jeder andere auch (auch wenns manchmal schwerer ist). Ich hab nichts gegen moppelige Menschen und ich finde auch nicht das man schlank sein muss oder so ein mist, ich weiß es einfach besser ;)

Wer genauere erläuterungen braucht, wie JEDER Mensch abnehmen kann, kann ja mal hier schauen:

Mit Krafttraining kann man viele Ziele verfolgen beziehungsweise Auswirkungen erreichen:
[check_list]

* Die Muskeln wachsen in Umfang bzw. Volumen.
* Die Muskeln bleiben dünn, werden aber trotzdem stark.
* Die Muskeln werden ausdauernd und widerstandsfähig.
* Die Schnellkraft und die Beweglichkeit werden erhöht.
* Die Haltung wird verbessert, Haltungsproblemen vorgebeugt.
* Die Knochendichte steigt, dies verringert die Osteoporosegefahr.
* Stärkere Muskeln sind auch voluminöser und straffen von unten her das darüberliegenden Gewebe
* Der Stoffwechsel wird während des Trainings erhöht und damit der tägliche Kalorienverbrauch gesteigert.
* Stärkere Muskeln (ver)brauchen mehr Energie, dadurch erhöht sich der Grundumsatz.
* Starke Muskeln geben den Gelenken Stabilität und entlasten sie.

Quelle: http://www.muskel-guide.de/2010/01/muskelaufbau-und-abnehmen-unterschiedliche-zielsetzungen-von-frauen-und-manner-beim-fitness/


Die Muskeln müssen nicht voluminös werden, es kommt immer drauf an, wie man trainiert, besonders die letzten beiden Punkte sind entscheidend für euch . Also Frauen ran an den Speck, lasst euch nciht entmutigen, sobald ihr gewicht bewegt erreicht ihr mehr als jede Jojodiät euch bringen kann!

Viel Glück und lg

@Jan: Hallo Jan,ich hab schon oft versucht mit Krafttr. aber immer
wenn ich 15 Min. dabei bin ,bkomme ich enorme Kopfschmerzen,obwohl mich ein Fit.Trainer betreut hat.
Hatte auch schon das F.studio gewechselt.
Grüßle Molly

wer sagt denn, dass "dickere" Menschen überhaupt etwas kaschieren müssen? ich bin der meinung, jeder wie er kann und wie er will... und abgesehen davon: schlank ist nicht gleich attraktiv! es kommt immer auf die gesamte erscheinung an!

Das ist altbekannt, dass dunkle Farben und Längsstreifen schlank machen. Ausserdem sollte man dann auch etwas längere Blusen oder Shirts tragen, die kaschieren etwas.

Es gibt auch Menschen, die sich wohlfühlen, so wie sie sind und das ist auch gut so.

Allerdings muss ich dazu sagen, dass dieser Schlankheitswahn schon ungesund ist.

@ Molly
Ich denke du solltest versuchen herauszufinden was diese Kopfschmerzen verursacht. Gehst du vlt mit zuviel Elan an die Sache ran? Rauchst du etc? (bin selber raucher)
Es ist nicht normal Kopfschmrzen von Sport zu bekommen, evtl Mangelerscheinung? Du solltest der Sache nachgehen.
Letztlich muss jeder mit sich selber zufrieden sein, wer seinen Körper kennt weiß auch wie man mit ihm umgehen muss, lernt eure Körper kennen und ihr wisst wie ihr ihn so hinbekommt wie ihr euch mit ihm wohlfühlt :) (mal davon abgesehn das ihr auch die Zeit dazu habt, ich weiß viele kommen oft nicht dazu nach min 8 std arbeit noch was für sich zu tun:/)
Ich berichte natürlich nur von meinen Erfahrungen, ich hab einem guten Freund bereits ein völlig neues Lebensgefühl vermitteln können, er ist viel selbstbewusster geworden und einfach glücklich. Ihm fiehl es anfangs sehr schwer am Ball zu bleiben, jetzt wo er einmal soweit gekommen läuft die Sache von ganz alleine :) Wenn ihr mit euch zufrieden seit ist die Sache doch sowieso schon geritzt, ich kann mich nciht davon lossprechen das eine mollige Freundin von mir trotzdem sehr attraktiv auf mich wirkt, allein schon das Auftreten macht ne Menge aus :)) :P

hm,das ist(s)t ja schon lange bekannt ;-( Aba trotzdem danke ;-)

die kopfschmerzen könnten auch vom flüssigkeitsmangel kommen, trinkst du genug?

@jan: wenn ich mit lange schlanke muskeln antrainieren möchte, sollten die übungen dann eher mit wenig gewicht und dafür schneller ausgeführt werden?... hab das irgendwie so in erinnerung :-)

Das ist nichts neues und es stimmt auch nicht immer.

@Lilie99: Lass dich bitte nicht entmutigen. Ich kann dich schon verstehen, aber es gibt immer wieder Kommentare, die sehr unsachlich sind.
Ganz sicherlich sind viele Tipps schon einigen bekannt, auch mir und trotzdem finde ich es gut, wenn man wieder einmal daran erinnert wird.
Und wenn allen "Dicken" dieser Tipp bekannt wäre, würden manche nicht so rumlaufen und sich vorteilhafter kleiden. Das mache ich auch so.

Aus Tipps, die mich nicht interessieren, halte ich mich einfach raus, damit muss ich mich nicht belasten.

Danke für den Tipp ***** Punkte

schwarz macht nicht nur schlank, sondern sieht auch elegant aus und passt zu allem! Ich liebe schwarze Röcke oder Hosen und ein schickes Oberteil drüber. Kommt immer gut an!

so, also zum ersten mal gebe ich auch meinen senf dazu:

- schwarz ist tatsächlich eine "streckende" Farbe - sie schluckt das Licht und eben auch Speckröllchen. Generell gilt: Keine wilden Muster bei überflüssigen Pfunden. Für das Auge wird damit doppelt aufgetragen. Damit kein Gruftilook entsteht sollte man mit einem farbigen Tuch, Gürtel, Schuh etc auflockern.

- ganz falsch ist auch, sich nur in weite Sachen zu hüllen. Pullis bis zum Knie uns so. Locker sitzend aber auf Figur.

- Hosen nicht zu hoch krempeln. Und Absatz verlängert und verschlankt das Bein immer. Es müssen ja keine 9 cm Highheels sein.

- bei allen Figurproblemen, jeder hat auch hübsche Details. Und die müssen halt in den Vordergrund gerückt werden.

- Treppen nehmen statt Aufzug
& den Frühling mit dem Fahrrad begrüßen.

ich nochmal. Bitte nicht böse nehmen meinen ersten Kommentar, war halt etwas enttäuscht von dem Tipp, der in meinem Newsletter erschien. Hab mir gerade die ganze kommentarliste hier durchgelesen und muss aber sagen, dass da doch noch der eine oder andere brauchbare Tipp dabei war! Also auch wenn der Tipp altbekannt ist, kann man bei den Kommentaren oft noch was dazulernen!

genau , nicht der Tipp , sondern die Kommentare dazu waren interessant.

@VIVAESPAÑA
lange schlanke Muskeln trainiert man sich natürlich nicht mit viel Gewicht an, du könntest versuchen das Gewicht so zu wählen, dass du grade so 18 saubere wiederholungen mit welchem Gerät auch immer hinbekommst und dann 20 davon machen :) Hört sich bescheuert an, aber viele hören zu früh auf :D mit der Zeit wirst du merken wie dein Körper individuell auf das Training reagiert und dein Training auch individuell an diesen anpassen können, da bin ich sicher :)
btw Training zuhause ist natürlich auch möglich, leider fehlt einem da oft der ansporn, mir auch :D
ganz liebe Grüße und viel Erfolg!

sorry fast vergessen:

natürlich müssen die Muskeln auch regelmäßig nach dem Training/am besten noch nach jedem Satz(man merkt ja wie sich die Muskeln versuchen zusammenzuziehen) gedehnt werden, wenn sie lang bleiben/werden sollen!

lg

Viele gute Tipps sind gefallen,aber die Wahl vorteilhafter Kleidung ist etwas sehr Individuelles.Das A und O ist,sich typgerecht zu kleiden!Bei den Damen unterscheidet man grob in 2Typen:Der Apfeltyp ist oft eher etwas kleiner/untersetzt;mit verhältnismäßig schlanken Beinen;Pölsterchen sitzen vor allem an Rumpf und Bauch.
Der Birnentyp setzt an Schenkeln,Po und Hüften an und hat proportional oft längere Beine.(Natürlich jetzt sehr allgemein und kurz zusammengefasst,Ausnahmen gibt´s immer)
Für den "Apfel"sollten Oberteile eher fließend und etwas weiter geschnitten, auf keinen Fall zu kurz sein.Tipp:Gerade geschnittene leichte Westen.Hosen dürfen an den Beinen gern schmal und gerade sein.Oft kann der "Apfel" mit einem tollen Dekolteé auftrumpfen,das zu verstecken wär ´ne Schande ;-)
Die "Birne" hingegen sollte einen großen Bogen um die langen Walle-Oberteile machen.Diese stehen ihr nämlich gar nicht und bewirken,dass sie massiger und unförmig wirkt.Die "Birne" sollte Oberteile wählen,die leicht umspielen und die Taille betonen.Immer schick:Taillierte Blazer.Finger weg von allem was schlabbert und weit über den Po reicht!Hosen dürfen auch etwas weiter geschnitten sein(müssen aber auch nicht total schlabbern!) oder auch an den Beinen etwas ausgestellt.Bleistift und Karotte sind nicht zu empfehlen.
Generell kaschiert man am besten durch einen strahlend gepflegten Gesamteindruck.Schwarz,aufgepeppt durch farbige Accessoires und evtl.ein frisches MakeUp,ist nie verkehrt.Wenn man in Schwarz fahl wirkt,ist das ein Zeichen,dass man an seinem Teint arbeiten(leichte Bräune oder bei Porzellanhaut ein Hauch Rosa o.Apricot auf Wangen/Lippen) und vielleicht die Haarfarbe überdenken sollte.

Außerdem wollte ich noch dringend anmerken,dass Sport nur gut für Figur und Gesundheit ist wenn man es richtig angeht,ansonsten gefährlich sein kann!
Egal wie alt man ist-ein ausführlicher Gesundheitscheck beim Arzt mit Belastungstest ist Pflicht!Außerdem muss man sich professionelle Beratung im Fitnesscenter holen.Auf eigene Faust wird das bei 99,9% sowieso nix.

@Molly,die Kopfschmerzen könnten wie schon erwähnt tatsächlich an Flüssigkeitsmangel liegen, ABER könnten auch auf Blutdruckschwankungen zurückzuführen sein.Also unbedingt untersuchen lassen!Oft kann man da auch ohne Medi`s was gegen tun,das Training danach gestalten oder Atemtechniken anwenden.

Alles Liebe!

@Molly: Kopfweh kann auch von Verspannungen im Nackenbereich komme. Sprich beim Training Überlastung in diesem Bereich. Übungen, die diesen Bereich mit einbeziehen, ( z. B. vieles für den Bauch...) nur dezent trainieren?