Tipp zur Zeitumstellung: Beim Uhrenumstellen von Winterzeit auf Sommerzeit empfiehlt es sich, auch die persönliche tägliche Weckzeit um eine halbe Stunde zurück stellen, also z. B. statt 06:45 Uhr auf 06:15 Uhr. Denn dann seid ihr wieder in Biorhythmus!
Warum das? Der Biorhythmus läuft ab in 90-Minuten-Zyklen. Wenn ihr also die Weckzeit um eine halbe Stunde früher stellt, ist die Umstellung des Körpers auf die Sommerzeit kein Problem. Probiert es aus!
Und bei der Umstellung von Sommer- auf Winterzeit umgekehrt handeln, also die Weckzeit wieder eine halbe Stunde später einstellen.
