1 Banane
300 ml Multivitaminsaft (am besten gekühlt)
2 EL Magerquark
2 EL Schmelzflocken
1-2 EL Zitronensaft
1/2 TL Zimt
Alle Zutaten mit einem Mixstab schön sämig mixen und fertig! Ist sehr lecker und macht ganz schön satt. Reicht für ca. 3 Gläser.
Fitness-Drink mit Zimt
Fertig in
Reinigungskraft
Wenn man den Drink morgens zum Frühstück zu sich nimmt,oder aber an Stelle von einem Mittagessen,dann kann man bestimmt Kalorien einsparen
Und für zwischen durch würde ich den Fittnißdrink auch nochmal anwenden,weil er ja so schön satt macht.
Man könnte sich mit dem Fittnißdrink und mit Eiweißgerichten ,aber auch kohlenhydrate Gerichte ,selbst einen Menüplan zusammen stellen,wenn man abnehmen möchte ,so 5-6kg.wären so leicht zu schaffen?
Man kann ja auch einen Obst Smoothies drink einbauen ,nur aufgepasst,Obst hat wieder viel Fruchtzucker !
Aber einmal am tag ,wäre das schon zu machen und dann mit Buttermilch oder Joghurt,mit Proteinen,die würden wieder sättigen.
Ich bedanke mich jetzt schon für den Tipp und habe mir ihn gleich gespeichert!
Ich bin erst seit dem 7.4.15 dabei und daher hab ich den Tipp erst jetzt gesehen und gelesen.