Ein Tipp für eine kurze wirkungsvolle Entspannung bei Hitze.
Wer kennt es nicht. Der Tag ist vollgepackt mit vielen Aktivitäten und wenn die Hitze dann noch an den Nerven zehrt... (momentan können wir zwar mehr Wärme in unserer Gegend gebrauchen ..., aber irgendwann kommt die Hitze ja wieder...)
Wird uns dann alles zu viel, hier ein Tipp für eine kurze wirkungsvolle Entspannung:
Auf eine Decke im Schneidersitz - oder wenn es die Knie nicht zulassen - einfach ausgestreckte Beine, dann die Augen schließen und sich etwas Schönes vorstellen. Ich denke dann an einen rauschenden Wasserfall im Gebirge oder ich liege am Strand im Sand und döse so vor mich hin. Das macht wirklich in einigen Minuten wieder FIT. Habt Ihr eventuell ja auch schon mal ähnlich erlebt.
