Bevor man ins Bett geht schauen, dass es einen "Zug" durchs Schlafzimmer gibt (Fenster auf) dann erstmal warten wie's morgens aussieht. Auf garkeinen Fall ausschlafen, einfach Wecker stellen ca. eine Stunde bevor man ausgeschlafen hätte (weiss man mit der Zeit ja immer). Geht es einem immernoch nicht besser, knallhart eine flasche Wasser abpumpen und duschen (je kälter desto besser). Hat der Kreislauf dies alles verkraftet geht es einem danach SUPER!
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26 Kommentare
Auf keinen Fall O-Saft oder so "gesunde" Schweinerein, weil die einem dank Fruchtsäure den Magen endgültig umdrehen... am Abend noch was salziges, so Tomatensaft mit Salz und Tabasco z.B. sind gut für den Mineralhaushalt. Ganz wichtig aber: Vor dem Schlafen Schuhe ausziehen!
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dadurch sollt das schlechtgefühl beseitigt sein.