Bei Kopfschmerzen - Ursachen prüfen und beseitigen.
Tipps gegen Kopfschmerzen
- Die preiswerte und schnelle Lösung geben Kopfschmerzen: Einfach ein bis zwei Gläser Wasser trinken. Unser Gehirn reagiert sehr empfindlich auf einen Wassermangel und der löst dann Kopfschmerzen aus.
- Wer den scharfen Geschmack von Ingwer mag, kann eine Scheibe abschneiden und kauen. Dazu Wasser oder Ingwertee trinken.
- Zuckerkonsum reduzieren, also weniger gesüßte Nahrungsmittel (Süßigkeiten, Eis usw.) und gesüßte Getränke. Dafür täglich mehr reines Wasser trinken (ohne Kohlensäure).
- Einfach mal Freiraum zur Entspannung nehmen. Augenkissen mit Kräutern sind sehr hilfreich. Lavendel reduziert z. B. den Stress, wird bei Kopfschmerzen, Migräne und bei einer Erkältung zur Entspannung genutzt. Augentrost ist ein natürliches Hilfsmittel bei Kopfschmerzen und findet Verwendung gegen Migräne, Augenringe, Schlaflosigkeit, Gerstenkorn und überanstrengte Augen.
Auch gestresste, überanstrengte und vielleicht trockene Augen können zu Kopfschmerzen führen
Wer eine Brille trägt sollte darauf achten, dass sich ca. ab dem 45. Lebensjahr die Sehstärke schneller verändern kann. Zur Kontrolle, ab dem Altern, einfach mal bei Problemen einen Sehtest beim Optiker oder Augenarzt machen.
Natürliches Vitamin C kann die Sehkraft der Augen im Alter länger erhalten.
