Mittel gegen Verwirrtsein - ausreichend trinken

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Ich gehöre zu den Menschen, die fast gar kein Durstgefühl haben. Das ist nicht so toll, denn wer nicht genügend Flüssigkeit zu sich nimmt, der kann schon ganz schöne Probleme bekommen. Abgesehen davon, dass die Nieren gespült werden wollen, wirkt sich Flüssigkeitsmangel aufs Denkvermögen und die Konzentration aus. Bei mir jedenfalls.

Schrumpelig wird man auch noch. Ich merke es dann aber zum Glück und frage mich, wann hast du das letzte Mal was getrunken?! Jetzt habe ich mir angewöhnt einmal am Tag drei 0,5 L Flaschen mit Wasser oder Mineralwasser zu füllen und komischerweise leere ich die auch brav im Laufe des Tages.

Mit meinem Kaffee oder Tee am Morgen und Nachmittag komme ich dann auf über 2,0 L Flüssigkeitszufuhr am Tag. In der Nahrung ist ja auch was drin, dann reicht es wohl. Das wollte ich einfach mal berichten, denn ich finde das Thema soooo wichtig.

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Eingestellt am 5.5.2012, 11:04 Uhr

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Themen: Fettlösende mittel, Schleimlösendes mittel

32 Kommentare

#1
5.5.12, 22:27

Huhu, ich weiß was vorher in den 0,5l Flaschen war ;-) Hab schon die große silberne Flasche gesammelt, hätte die Kleinen auch gerne als Trinkflasche! Ich weiß bloß nicht, woher sie gekauft wurde.... weißt Du es? Dein Tipp ist prima, bin auch ein wenig-Trinker....

#2 giannanini
5.5.12, 22:47

:-D die silbernen Flaschen schauen nach Motorenöl aus...

#3
6.5.12, 09:11

Danke für den wichtigen und wertvollen Tipp! Ich kann nur bestätigen, wie wichtig ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist. Ich habe bei (nicht nur alten) Menschen tiefe Verwirrtheitssymptome erlebt nachdem sie auch nur kurze Zeit nichts getrunken hatten. Der ganze Elektrolythaushalt unseres Körpers gerät durcheinander, und der ist oft gar nicht so einfach wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die Nieren können dauerhaft geschädigt bleiben.

#4
6.5.12, 09:13

Ich glaube, das koennte mir nicht passieren, mit 3 0,5 Flaschen komm ich am Tag nicht aus + Kaffee. So sind wir alle unterschiedlich, aber fuer Leute, die das Problem haben, ist das morgendliche Abfuellen doch ne gute Idee.

#6
6.5.12, 11:57

Toller Tip!! Was auch hilft, in der Wohnung, dort wo man sich ein Päuschen gönnt, Gläser oder Flaschen zu plazieren, dann hat man sie immer im Blick und vergisst das Trinken nicht.

#7
6.5.12, 12:33

Dehydrose (Wassermangel des Körpers) ist eine der möglichen Ursachen für Verwirrtheitszustände, sogenannte harnpflichtige Substanzen verursachen eine Vergiftung. Aber gleichzeitig ist es auch das am leichtesten zu beseitigenden Symptom (Anzeichen).
Manch einer ist gezwungen eine Zeitlang am Tag auf Getränkezufuhr zu verzichten, dann sollte eine Zeit eingeplant werden, in der man sich wieder auf die Ausschwemmung kümmert.

#11
7.5.12, 11:28

@Brokkr: Bei 80jährigen ist es nicht unwahrscheinlich, dass akuter Flüssigkeitsmangel zu Verwirrtheitszuständen führen kann. Besteht bereits eine Altersdemenz, können sich die Symptome durch zu wenig Flüssigkeit verschlimmern. Aufmerksam sollte man immer sein, wenn Verwirrtheit oder Desorientierung auftreten. Es ist halt eine bekannte Tatsache, dass alte Menschen kaum noch Durstgefühl haben und die Tasse Tee oder Kaffee am Morgen oft die einzige Flüssigkeitsaufnahme ist. Und leider wird die Aufforderung mehr zu trinken in aller Regel ignoriert. Am besten bleibt man immer dabei, bis wieder ein Glas leergetrunken ist. Auf jeden Fall ist sehr wichtig, dass ein Arzt die Nieren- und Herzfunktionen überprüft, denn die Flüssigkeit muß auch wieder ausgeschieden werden und darf sich nicht im Körper einlagern.

#14
20.11.12, 08:24

Ich mach mir morgens immer eine Kanne 1,5l Tee. Die muß bis abends leer sein. So sehe ich ob ich genug getrunken habe. Wenn ich unterwegs bin, nehme ich eine Flasche Wasser mit.

#15
20.11.12, 09:13

Ich komme übrigens am besten mit heißem Wasser klar... Klingt vielleicht komisch und ist auch erstmal ungewohnt - sozusagen Tee ohne Tee :-)
Kaltes Wasser bekomme ich speziell im Winter nicht gut runter und es bekommt meinem Magen auch nicht so gut (also mit kalt meine ich hier zimmerwarm und nicht "kühlschrankkalt").
Irgendwann habe ich es mir mal angewöhnt, heißes Wasser zu trinken. Ich habe dabei das Gefühl, dass es vom Körper viel besser verarbeitet werden kann, was ich daran merke, dass ich seltener auf Toilette muss. Sprudelwasser läuft gleich durch und ich muss ständig "nachtanken".

Von Tee bekomme ich übrigens auf Dauer Sodbrennen, egal, um welche Sorte es sich handelt.

#18
20.11.12, 15:20

Guter, sehr guter Tipp!!!
Wenn meine Mutter daran gedacht hätte zu trinken, wäre die Demenz nicht so weit fortgeschritten. Sie hat dazu noch geraucht, was weiter dehydriert. Wenn sie ganz "neben" sich war kam sie ins Krankenhaus, dort wurde per Infusion Wasser zugeführt. Nach ca. einer Woche täglicher Infusion war sie wieder klar im Kopf. Sie kam nach Hause und hat das trinken wieder vergessen. Dafür wieder geraucht (komischerweise hat sie das nicht vergessen.) Und vierWochen später ging der Krankenhauszirkus wieder los.
Also bitte:
Wasser/ Tee/ Sprudel/ egal, Hauptsache Flüssigkeit trinken.

#21
20.11.12, 22:51

Jetzt hab ich durst :-D

Ich wollt jetzt eigentlich nix mehr trinken so kurz vor dem schlafen gehn aber halts kaum noch aus...

#22
21.11.12, 08:49

Das Thema ist wirklich sehr wichtig. Und der Tipp funktioniert tatsächlich. Ich mag Wasser nicht so gerne, außer ich habe richtig Durst, was selten vorkommt. Deswegen koche ich mir zweimal tgl. eine Kanne Früchtetee(ungesüßt) und siehe da, abends sind sie leer. Machhe ich das mal nicht, "reichen" drei bis vier Tassen Kaffee am Tag :-(

#25
22.11.12, 09:04

Vielleicht wäre in Deinem Fall doch mal ein Arztbesuch angesagt.

#28
24.11.12, 00:32

Ich versuche auch immer viel zu trinken. Am liebsten Bier. Ich habe dann aber manchmal das Gefühl, dass ich eher noch verwirrter bin.

#32
20.12.14, 03:29

Wer an Verstopfung leidet sollte sich eine grosse Flasche Wasser in Toilettennähe stellen...und auf selbigem hockend warten udn WASSER trinken.

Test: Haut mit Daumen udn Zeigefinger am Handrücken anheben...wenn die Hautfalte nicht sofort wieder verschwindet ist man dehydriert.

Angst- udn Panikattacken können mit WASSER weggetrunken werden.

Als Schutz vor Demenz immer auch an Vitamin D denken..in der Pubertät und den Wechseljahren fehlt sehr oft Vitamin D...Schüler und Frauen können sich dann nicht mehr konzentrieren..die Schulleistungen werden schlechter. Alzheimer-Risisko steigt wenn Frauen um die 50 an Vitamin D-Mangel leiden.

Wer trockene Haut hat, andererseits vielleicht Ödeme um die Augen sollte auch seine Schilddrüse intensiver kontrollieren lassen. Inkontinnez kann reversibel gemacht werden mit guter Wasser- und Vitamin D-Versorgung, sowie guter Schilddürsenfunktion (TSH 0,5-1,5). Da sollte man selber den TPO-Antikörper bei sich bestimmen lassen auf eigene Rechnung. So mancher bekommt viele Jahre fälschlicherweise berichtet mit der Schilddrüse sei "Alles in Ordnung".

Wassertrinken kann die Symptome lange Zeit lindern...als Rettungsmassnahme hilft Wassertrinken bei vielen sogenannten Altersbeschwerden.