Morgengymnastik beim Zähneputzen für einen straffen Po

Zugegeben, ich schaffs auch nicht mich morgens schon zum Joggen aufzuraffen. Ein kleines Ritual hilft mir aber, morgens trotzdem "ein bisschen was getan zu haben".

Während dem Zähneputzen mache ich folgende Übung: Linkes Bein langsam (!) nach hinten immer weiter nach oben führen, bis es nicht weitergeht. Langsam nach unten führen, Bein aber nicht auf dem Boden absetzen. Das wiederhole ich 10 Mal und mache mit dem rechten Bein weiter. Dann wieder das linke, dann das recht, und so weiter.

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Jetzt gibt es keine Ausreden mehr - Zähne putzen müsst ihr sowieso und die paar Übungen werden euch auch nicht umbringen. ;-)

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