Ich möchte euch gerne etwas über die Ölziehkur schreiben, wie ich sie anwende.
Jeden Morgen auf nüchternen Magen, 1 EL Öl, ich nehme seit Jahren Sonnenblumen, weil ich damit geschmacklich am besten klarkomme. Ihr könnt aber auch Raps- oder Olivenöl usw. nehmen.
Was gaaaanz wichtig ist, Minutenweise mit der Ölziehkur beginnen! Damit ihr euch laaaaangsam an das Öl gewöhnt. Ich habe es so gemacht: Jeden Morgen!
1. Woche: 1 Minute mit dem Öl den Mund spülen.
2. Woche: 2 Minuten mit dem Öl den Mund spülen usw.
Bis ihr bei 10 Wochen - jeden Morgen 10 Minuten - angelangt seid. Dann hatte ich mich daran gewöhnt!
Der Nutzen bei mir:
Da viele Bakterien im Mund nicht wasserlöslich sind, lösen sich diese mit dem Öl. Bei 10 Minuten Öl im Mund, immer schön hin und her, rauf und runter das Öl ziehen/bewegen. Das bei flotter Musik, wer Termine hat, dabei waschen, anziehen, kämmen usw.
Nach mindestens 10 Minuten sieht das Öl weiß aus, das sind die Bakterien.
Bitte in die Mülltüte spucken, dann mit einem Schluck Wasser spülen und nochmal in die Tüte. Auf keinen Fall herunterschlucken, sonst war alles umsonst.
Es gibt weniger Infekte, weniger Kopfschmerzen und das Befinden ist allgemein besser geworden. Viel Erfolg und Ausdauer!
