Protein-Shake mit Magerquark und Bananen

Auch ohne Proteinpulver kann man sich einen eiweißreichen Shake selber machen. Dieser Protein-Shake schmeckt dazu noch sehr lecker und enthält durch Bananen viele Vitamine.
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Für diesen leckeren Protein-Shake brauchst du kein extra Pulver!

Zutaten

  • 6 EL Haferflocken
  • 150 g Magerquark
  • 300 ml Milch
  • 5 ml Leinöl
  • 2 Bananen
  • Optional: Weiteres Obst wie Beeren (auch TK)

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut durchmixen lassen.
  2. Wer mag, kann noch weiteres Obst hinzufügen oder auch etwas Kirschsaft.

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