Für diesen leckeren Protein-Shake brauchst du kein extra Pulver!
Zutaten
- 6 EL Haferflocken
- 150 g Magerquark
- 300 ml Milch
- 5 ml Leinöl
- 2 Bananen
- Optional: Weiteres Obst wie Beeren (auch TK)
Zubereitung
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut durchmixen lassen.
- Wer mag, kann noch weiteres Obst hinzufügen oder auch etwas Kirschsaft.
nicht nur für die mukkis gut sondern bietet sich hervorragend für eine diät an.macht ewig satt und unverzichtbar!