Weiße, gefühllose und eiskalte Finger, wer kennt das? Was steckt dahinter? Wer es zum ersten Mal erlebt, kann einen gehörigen Schrecken bekommen und fragt sich natürlich, was das sein könnte. Dr. Google ist schnell gefragt, jeder weiß, das sollte man ja eigentlich nicht tun - aber die meisten von uns tun es trotzdem, informieren möchte man sich ja, um sich ein erstes Bild zu machen. Aber der Gang zum Arzt sollte dann erfolgen. Vor allem, wenn diese Symptome das erste Mal bei einem Alter über 40 Jahre auftreten.
Ein Arzt wird dann vermutlich die "selbst gefundene Diagnose" bestätigen, so war es bei mir. Es handelt sich hier um das Raynaud-Syndrom, medizinisch „Morbus Raynaud“, auch Weißfinger- oder Leichenfingerkrankheit.
Hier sind zwei Formen bekannt:
- primäres Raynaud-Syndrom
- sekundäres Raynaud-Syndrom
Was ist das Raynaud-Syndrom?
Das Raynaud-Syndrom ist eine Gefäßerkrankung mit einer plötzlichen Durchblutungsstörung in den Händen (selten können auch die Füße betroffen sein).
Erstmals wurde das Syndrom 1862 von dem Medizinstudenten Maurice Raynaud beschrieben.
Ursachen:
Bei dem Raynaud Syndrom handelt es sich um Gefäßkrämpfe, ausgelöst durch Störungen der Blutgefäße, die plötzlich anfallsartig vor allem in den Fingern auftreten. Auslöser können Kälte und auch psychische Belastungen/Stress/Rauchen sein.
Durch die Krämpfe verringert sich die Blutzufuhr und die Finger werden kalt und weiß. Daher auch der Name Weißfinger- oder Leichenfingerkrankheit.
Möglich ist auch eine gestörte Nervenaktivität. Es können auch Störungen im Hormonhaushalt eine Rolle spielen, aber wie alles genau zusammenhängt, ist anscheinend noch recht unklar.
Symptome:
- schneeweiße, blutleere, steife Finger
- eiskalte Hände bzw. Finger
- Gefühllosigkeit/Taubheit in den Fingern
- es können auch Schmerzen empfunden werden
- Hände verfärben sich rot und blau
Meist sind nicht, wie auf meinen Bildern zu sehen, nur ein Finger betroffen, sondern mehrere.
Auslöser:
- kaltes, feuchtes Wetter (Herbst/Winter)
- kalter Wind
- beim Einkaufen (Kühlregale/Eisfach)
- anfassen von kühlen/kalten Gegenständen
- Stress
Primäres Raynaud Syndrom:
Das primäre Syndrom tritt größtenteils bei Frauen, die zwischen ca. 20 und 40 Jahren sind, das erste Mal auf. 3-7 % der Deutschen leiden darunter, 90 % davon Frauen. Auffällig ist, dass es gehäuft in der Familie vorkommt, so auch in meiner Familie.
Sekundäres Raynaud Syndrom:
Hier kann es sich um das Symptom einer vererbbaren Bindegewebeerkrankung handeln, aber auch andere Erkrankungen können hier die Ursache sein. Das sekundäre Syndrom tritt überwiegend ab einem Alter über 40 Jahren auf.
Ist das Raynaud Syndrom gefährlich?
Die Symptome dieser Durchblutungsstörung können sehr unangenehm sein, aber normalerweise sind sie ungefährlich. Wenn man über 40 Jahre beim Auftreten der Symptome ist, sollte man aber einen Arzt/Gefäßspezialisten aufsuchen, um hoffentlich ausschließen zu können, dass es sich um die sekundäre Form handelt, und somit um möglicherweise schwerwiegendere Ursachen, die dann behandelt werden müssten.
Mir geht es in dem Tipp aber vor allem um die Form des primären Raynaud Syndroms und was man gegen die unangenehmen Beschwerden tun kann, vor allem berichten, wie ich vorbeuge.
Was hilft bei den Symptomen:
Meine Ärztin empfahl mir, die Hände möglichst nie so kalt werden zu lassen, damit die Symptome überhaupt keine Chance haben auftreten. Das ist leichter gesagt als getan, aber das versuche ich so gut ich kann, denn ich empfinde die Symptome als ziemlich unangenehm und gefühlt, dauert es mir immer viel zu lange, bis ich sie wieder warm habe und symptomfrei.
- Inzwischen weiß ich ganz gut, bei welchem Wetter und welcher Temperatur mein Körper reagiert. Dann fange ich schon damit an, Handschuhe zu tragen, wenn andere Menschen es noch nicht tun.
- Was ich mir noch besorgen möchte, sind dünne Seidenhandschuhe, diese sollen schön wärmen und man kann sie dann auch gut zu Hause anziehen, wenn man z. B. am Computer arbeitet, ein Instrument spielt usw. Bei diesen Tätigkeiten bekomme ich häufig eiskalte Finger. Auch eignen sich diese gut als erste Schicht unter einem zweiten Paar Handschuhe bei eisigen Temperaturen.
- Beim Arbeiten am Computer trage ich Pulswärmer, sobald ich bemerke, dass die Finger kalt werden.
- Auch hilft es den Körper nicht auskühlen zu lassen, also dafür sorgen, dass auch die Füße warm sind.
- Seitdem ich das Syndrom habe, bin ich dankbar für mein beheiztes Lenkrad im Auto. ?
- Sollte es doch passiert sein, dass die Symptome auftreten, versuche ich meine Finger an anderen Stellen des Körpers zu wärmen. Auch durch Schütteln der Finger schaffe ich es, die Durchblutung manchmal wieder anzuregen, am Ende dann hilft mir warmes Wasser immer noch am besten.
- Das Wichtigste für mich: Ich habe immer ein paar für mich besondere Handwärmer in meiner Handtasche. (Mir nutzen leider diese Wärmer, die man mit einem Knick zum Wärmen bringt eher weniger, denn sie bleiben für mich nicht lange genug warm). Nach langem Suchen und Recherchieren fand ich vor einiger Zeit die "Little Hotties" und probierte diese aus. Inzwischen hab ich gesehen, gibt es auch andere Marken (Thermopad, Warmpack usw.). Als ich vor ein paar Jahren auf der Suche war, gab es, glaube ich, noch nicht so viel Auswahl und ich kam damals auch günstiger an die "Little Hotties" ran und hab da noch Vorrat. Ich habe das Gefühl, dass sie jetzt preiswerter zu bekommen sind, als damals. Diese Handwärmer helfen mir sehr gut, da sie warm genug für mein Empfinden werden und viel länger Wärme abgeben, als andere Handwärmer, die ich schon ausprobiert habe. Sie sind für mich zu einem Segen geworden z. B. beim Besuch eines Weihnachtsmarktes, beim Spaziergang, aber auch beim Einkaufen, usw.
Informatives über die Handwärmer:
- Die Handwärmer halten bis zu 8 Stunden warm (häufig auch etwas länger). Ich habe beobachtet, dass sie nach dem Aktivieren meist relativ schnell richtig schön warm werden. Nach einer Weile werden sie dann wieder etwas kühler (aber nicht kalt), dann erwärmen sie sich wieder mehr. Also nicht zu voreilig wegschmeißen, wenn man sie z. B. am Morgen benötigt, kann man sie nach einer Pause innerhalb dieser Zeit weiterverwenden.
- Sie sind geruchlos und sie verrotten umweltneutral (können im Restmüll entsorgt werden).
- Aktiviert werden sie durch Öffnen der (leider) Plastik-Verpackung und durch Schütteln der Päckchen kann man diesen Prozess beschleunigen.
- Inhaltsstoffe der Päckchen sind: Eisenspäne, Vermikulit, Wasser, Salz, Aktivkohle.
- Die Päckchen können einfach in Jackentaschen und Handschuhe gesteckt werden.
Wer hat vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht? Freue mich auf neue Anregungen und Tipps anderer Betroffener.
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Seitdem hatte ich nie wieder so einen kalten Finger.
Als ich später mal meine Hausärztin darauf ansprach, meinte sie, das läge an verschlossenen Venenklappen, die die Blutzirkulation verhindert hätten. Und Massage wäre das Mittel der Wahl.
Ich habe es wenn ich ohne Handschuhe bei kühler Witterung draußen bin, beim Fahrrad fahren und auch schon mal wenn ich in der Wohnung friere. Es ist nicht nur das unangenehme eiskalte Gefühl, auch Schmerzen die Finger.
Warmes Wasser und Fingermassage helfen am besten.
Kreativling
Ein Tipp für Dich, Henrike (und alle Betroffenen): es gibt mittlerweile Powerbanks, die auch als Handwärmer fungieren! Da kann man auch die Temperatur regeln (je nachdem halten sie dann unterschiedlich lange die Wärme).
Das wäre vielleicht noch eine Alternative zu den Wärmepacks?
Man muss wirklich aufpassen, damit es keine Dauerschäden gibt.
Ich finde, es ist wichtig und sinnvoll über so seltene Erkrankungen zu berichten, nicht zuletzt um diese bekannter zu machen, denn man stößt leider viel zu oft auf Unverständnis.
Alles, was ihr schreibt trifft bzw. traf für mich auch zu. Ich hatte das seit ca. meinem 30. Lj. Jetzt werd ich 53, bin im Rückgang und ja, es wird weniger. Also wünsche ich euch allen, nicht dass ihr unbedingt älter werden sollt, aber das es bald weniger wird. Ein schönes Gefühl, wenn die Finger und Zehen beim Winterspaziergang nicht gleich nach einer Minute kneifen. Allerdings steht für mich due Frage nach evtl. Spätfolgen. Weiß da jemand was?
Allen, die von diesem blöden Krankheiten erwischt wurden, wünsche ich viel Stärke und gutes Durchhaltevermögen – ich weiß, es ist nicht einfach!
Willkommen im Club! Habe auch sehr quälenden Sjögren. Wie soll man ordentlich verdauen, wenn man weder Speichel hat, noch sich die Speiseröhre bewegt und der Magen auch nur noch in Zeitlupe arbeitet.
Was schadet denn bei dir an der Ernährung? Habe schon viel über vegan gehört, aber das kommt für mich nicht in Frage, da ich auch schon viele Gemüsesorten wegen der Verdauung nicht mehr vertrage und bei Weglassen von Ei und Milchprodukte kaum noch etwas übrig bleibt. Muss alles weich sein.
Wenn ich Eure Berichte so lese, bin ich froh, daß bei mir nur einmal ein Finger betroffen war.
Ich weiß auch gar nicht, ob es sich dabei um dieses Syndrom gehandelt hat oder etwas ganz Harmloses war. Auf jeden Fall hat es mir damals Angst gemacht.
Habe Dir Pn geschickt
Bei mir wurde dieses Syndrom in der Medizinischen Hochschule Hannover konkret diagnostiziert . Das heißt, es wurden verschiedene Messungen und so weiter vorgenommen. Ich esse seit über 20 Jahren kein Fleisch und ernähre mich auch sonst vegetarisch, bzw versuche es vegan (ist nicht immer so einfach, da in so vielen Produkten tierische Bestandteile "hinein gepanscht", z.b. Säfte, abgepacktes Brot und so weiter, sind). Auch auf Zusatzstoffe bzw Fertigprodukte versuche ich zu verzichten. Sollte es doch mal die gekaufte Pizza sein, geht es mir am nächsten Tag sofort schlechter. Dafür ist das Einkaufen schneller und einfacher geworden😁 Obst – und Gemüsetheke, vegane "Milchprodukte", Öle und Nüsse! Ach ja, getrocknete Hülsenfrüchte (pflanzliche Eiweißquelle) und ganz ganz frische Eier (direkte meinen Hühnern unter dem Popo weg geklaut) gehören auch zu meinem Speiseplan. Und falls jetzt jemand denkt, mein Speiseplan ist sehr einseitig... Ganz im Gegenteil, so vielseitig wie jetzt habe ich vorher nie gegessen
Vegetarische Rezepte kenne ich viele bzw. habe sie mir selbst zusammengestellt, aber wenn ich auch noch alle Milchprodukte weglassen müßte, hätte ich nicht mehr so viel Phantasie.
Aber wie schön, daß Du damit so gut zurechtkommst!
e
radfahrender Besen-Ginster
Darein tauche ich meine Hand. 10 Sekunden im Wasser, 10 Sekunden draußen, 10 Sekunden im Wasser, 10 Sekunden draußen....
Im Salzbad selbst spiele ich "Klavier". Das ist okey für mich und meine Knochen.
Das hilft mir gut.
Auf Grund des Salzes creme ich meine Hände nach dem Wasserbad sofort ein.
Und danach ist Ruhe.
ich habe seit vielen Jahren auch diese Krankheit,
auch mal an den Zehen.
Mir helfen Handschuhe mit Fleece Innenfutter oder Lammfell. Immer die Hände draussen warm halten.
Sehr unangenehmes und teilweise schmerzhaftes Gefühl.
Herzliche Grüße Christine aus Berlin
exzessiv genußsüchtig
ihr Lieben
vielleicht helfen euch ein paar "neuere" Equipments und Tipps weiter
inzwischen gibt es beheizbare Socken und Schuheinlagen - ich hab von
einer Marktfrau mal den Tipp bekommen ....die steht täglich
stundenlang in der Kälte (auch mal an diesigen Tagen im Sommer ...gern
auch zusätzlich Beinstulpen ...Schurwolle!!! unfassbar gleichmäßige
Wärme.
Dann für die Massage zuhause - mischt mal 2-3 Eßl gemahlene Mandel, mit
1 Eßl Zucker und Öl (gern auch leicht temperiert 3-5 sek in der Mikro
oder in einem kleinen Topf ...kennt ihr die
Metall-Milchaufschäumer-Kännchen ...super genial dafür ....natürlich
nur auf dem Herd und nicht in der Mikro ...da Kaffeebecher) -
herrliche warme Wellness die lange anhält und gleichzeitig traumhaft
pflegt.
Eine selbstgemachte Creme aus Kakaobutter, Arganöl und Manukahonig
(Original Neuseeland - für äußere Anwendung genügt MGO 200) gerade für
rissige/aufplatzende Füße eine Wohltat ...am besten Baumwollsocken
drüber - es ist leicht klebrig und zieht erst nach und nach ein
...wer nicht gerade extreme Schweißfüße hat, kann die automatisch
"getränkten" Söckchen ein paar Tage nutzen - so bleibt mehr Pflege an
den Füßen.
Ich nutze die Creme auch für die Hände - mit dünnen Baumwollhandschuhen
(gibt es in der Apotheke).
Gerade jetzt ist eine heftige Nebenwirkung der Chemo, papierne Haut an
Händen und Füssen, seeehr trocken und an den Füssen können leicht tiefe
blutige Risse entstehen.
Mein Doc war sehr verwundert, dass ich fast keine Hautiritationen
aufwies - ich hab ihm mein Geheimrezept verraten und eine kleine Probe
mitgebracht - völlig begeistert ist er am überlegen, ob er den Tipp
anderen Patienten weitergeben kann/darf ...hängt mit irgendwelchen
Verordnungsgesetzen zusammen.
Übrigens hilft eine Manukahonig"maske" auch bei schwerst heilenden
Wunden bei Diabetikern (je nach Größe/Tiefe benötigt man da aber ab 400
MGO und bei offenen Beinen sogar noch höher ...der Honig ist in der
Medizin inzwischen teilweise anerkannt).
Sollte ich sie mal vergessen haben hilft als Erstmaßnahme: Finger im den Mund...sieht zwar doof aus aber wirkt.