Bei Erkrankungen, durch die man mehrere Tage unabwendbar ans Bett gefesselt ist, oder auch bei Urlauben, die mit einer großen Luftumstellung verbunden sind (z.B. Binnenland - See), sollte man seine Aufmerksamkeit u.a. dem regelmäßigen Abführen schenken - es kann zu einem ernsthaften Problem werden.
Um hier von vornherein gegenzusteuern, nehme ich keine Abführtabletten oder Ähnliches, sondern beginne außer mit einem ballaststoffreichen Frühstück (sofern der Appetit dies zulässt) am zweiten Tag damit, die mir helfenden natürlichen Hausmittel einzusetzen:
Morgens auf nüchternen Magen einen Apfel essen und dazu ein Glas Wasser trinken. Eine andere Möglichkeit ist auch die, bei dennoch mehreren Tagen des Nicht-Abführens abends Sauerkrautsaft zu trinken.
Für den Urlaub sind sie ok, aber wenn jemand krank und ans Bett gefesselt ist, sollte man lieber den Arzt fragen ob er Sauerkrautsaft trinken oder einen rohen Apfel essen darf.
Kommt sicherlich ganz auf die Krankheit an.