Man nehme 1 Glas fertige Tomatensauce (Arrabiata), 1 Paket passierte Tomaten, ein kleines Gläschen Kapern, 2 Dosen Thunfisch, Zwiebel und Parmesan.
Den Thunfisch mit der kleingeschnitten Zwiebel anbraten. Mit Tomatensaucen mischen und köcheln lassen. Kapern hinzugeben.
Dann mit gekochter Penne mischen und mit Parmesan servieren.
Damit vermeidet man auch Geschmacksverstärker und man kann ganz nach eigenem Geschmack würzen.