Fertig in
"Wer oder was kennt "Stielmus"? Für mich verbindet es Kindheitserinnerungen an das leckere Gemüse, das meine Mutter immer als Suppe zubereitet hat. Diese stand heute auch auf meinem Plan.
Nun ein paar Eckdaten zum Stielmus - oder wie man auch Rübstiel sagt. Dieses Gemüse zählt zu den unbekanntesten, doch leider zu Unrecht! Der kleine Verwandte der weißen Mai- & Herbstrübe hat es in sich. Die langen grünen Blätter und die hellen Stiele sind essbar und enthalten viele gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe. Stielmus wird schon seit vielen Jahrhunderten im Rheinland und Nordrhein-Westfalen angebaut. Hierbei handelt es sich um ein Gemüse, das nicht transportiert werden muss. Daher ist es besonders nachhaltig.
Zutaten
- 1 kg Stielmus
- 500 g Kasseler (geräuchert)
- 7 Kartoffeln
- 2 Würfel Bouillon
- 200 ml Wasser
Nährwerte pro Portion
Proteine:36 g
Kohlenhydrate:34 g
Fette:3 g
Kalorien:319 kcal
Zubereitung
- Von dem Stielmus den Strunk unten abschneiden.
- Anschließend in mehrere Bündel nehmen und kleinschneiden.
- Die kleingeschnittene Stielmus in ein großes Sieb geben und mit Wasser abspülen, solange bis kein Sand mehr zu sehen ist.
- Kartoffeln schälen, waschen und kleinschneiden, beiseitelegen.
- Einen großen Topf nehmen und das kleingeschnittene Stielmus hineingeben.
- Dann mit etwas Wasser befüllen und zum Kochen bringen.
- Nun kommt das Kasseler hinein, das ich in Scheiben geschnitten habe.
- Dieses wird circa 20 Minuten darin gegart.
- Nun die Kartoffelstücke hinzufügen, umrühren und weiter garen lassen.
- Kasseler Scheiben herausnehmen und in Würfel schneiden, dann wieder zurück in die Suppe geben.
- Mit Bouillon nach Geschmack würzen.
- Wenn die Kartoffeln gar in der Suppe sind, tiefe Teller nehmen und die Suppe einfüllen.
Kreativling