Rotbarsch paniert

Fertig in 
Nährwerte pro Portion
Proteine:40 g
Kohlenhydrate:16 g
Fette:30 g
Kalorien:492 kcal
Zu den Zutaten
Paniertes Rotbarschfilet liegt neben einer bunten Gemüsebeilage auf einem weißen Teller, dekoriert mit Kirschtomaten und Basilikum.

Vom Fischverkäufer auf dem Wochenmarkt erstand ich zwei gute Portionen Rotbarsch. Kartoffel-Gemüse-Gratin vom Vortag ergab auch noch eine gute Mahlzeit und passte hervorragend zu unserem Rotbarsch. Diesen habe ich wie Schnitzel paniert und sogleich in einer Pfanne heraus gebacken.

So ergab sich mit dem Kartoffel-Gemüse-Gratin ein sehr leckeres Essen ohne größeren Aufwand.

Zutaten

  • 400 g Rotbarsch
  • 1 Ei
  • 4 EL Semmelmehl
  • 1 TL Salz und Pfeffer
  • 4 EL Olivenöl

Zubereitung Rotbarsch

  1.  Rotbarsch kurz waschen und trockentupfen.
  2.  Mit Salz und Pfeffer versehen.
  3.  In dem verquirlten Ei wenden
  4.  Zuletzt in den Semmelbröseln wenden.
  5.  In einer Pfanne das Olivenöl heiß werden lassen und den Fisch von allen Seiten bräunen lassen.

Das fertige Kartoffel-Gemüse-Gratin entweder nochmals im heiß werden lassen oder als schnellere Art in der Mikrowelle.

Ich kann euch sagen, es war eine ausgesprochen leckere Sache, den gebratenen Rotbarsch zusammen mit dem Kartoffel-Gemüse-Gratin als Mahlzeit zu verbinden.

Video-Empfehlung:

Wie findest du dieses Rezept?

Jetzt kommentieren

Gebratener Lachs auf Fenchel
Thunfischsteak mit Kräuter-Topping
Profilbild
Rezept erstellt von
am , zuletzt aktualisiert am
Jetzt bewerten!

Vergib ein bis fünf Sterne:

5 von 5 Sternen,
Schreibe den ersten KommentarKommentare

Passende Tipps
Rotbarsch-Filet Finkenwerder Art
9 10
Butternutkürbistaler - paniert und gebraten
34 22
Gefrorenes Lachsfilet im Backofen zubereiten
12 17
Gefrorene Garnelen zum Braten vorbereiten und braten
13 11
Ausgelöste Hühnerkeulen paniert und frittiert
18 34
Hähncheninnenfilet paniert mit Kartoffelpüree
5 3
Dieses Rezept
Teilen Zu Lieblingstipps hinzufügen Im Wochenplaner einplanen Abonnieren Kommentieren Bewerten Bild hochladen
Rezept teilen
Rezept bewerten

Jetzt Sterne vergeben!

Profilbild 1 Stern: schlecht, 5 Sterne: top

Tippe / Klicke jetzt die Sterne an, die du vergeben möchtest!

Rezept einplanen

Mit unserem Wochenplaner kannst du jetzt bequem alle deine Mahlzeiten planen. Du erhältst automatisch deine Einkaufsliste zum Ausdrucken. Oder du bestellt deine Zutaten direkt bei REWE zum Liefern oder abholen. Melde dich kostenlos an, um unseren Wochenplaner zu nutzen:

Kostenlos anmelden