Schlaflos? Eine Schüssel Kopfsalat kann helfen

Eine frische Schüssel Kopfsalat liegt in der Nähe, glänzend und saftig, umgeben von einer hellen Küche.

Meine Oma sagte früher immer: Ich esse jeden Abend eine Schüssel mit Kopfsalat - der hilft mir, gut zu schlafen.

Ich habe das jahrelang für eine Mär gehalten, bis ich tatsächlich folgendes las:

Ich zitiere aus einem alten Kräuterbuch:

"Der Kopfsalat ist eine Lattichart und der milchige Saft des Kopfsalates enthält den Wirkstoff Lactucarium. Dieser komplexe Wirkstoff beruhigt, wirkt schmerzlindernd und fördert den Schlaf. Wer an nervösen Schlafstörungen leidet, sollte deshalb abends Kopfsalat essen"

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Tja, da war ich baff. Oma wäre jetzt 113 Jahre alt. Woher hat sie wohl von der schlafbringenden Wirkung des Kopfsalates gewusst?!

Jedenfalls ist so ein pflanzliches und einfaches Hilfsmittel es wert, ausprobiert zu werden.

Ich nehme Biosalat und hoffe, dass man so einigermaßen vor der Chemiekeule geschützt ist.

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25 Kommentare

Mmh...man muss es wohl ausprobieren. Es gibt eben auch Theorien die besagen das Rohkost am Abend nicht so günstig ist.
...genau, das habe ich auch gehört, dass Rohkost und Salat am Abend NICHT gut ist, denn es gärt im Magen....
Diese Wirkung des Kopfsalates ist aber schon lange bekannt. Kopfsalat gilt eher alsgut verdaulich. Der Begriff Rohkost umschließt hingegen Gemüse aller Art, und je nach Sorte kann es zu Gärungsprozessen kommen.