Dieser Tipp ist nur für Leute, die ihre Taille mal wieder sehen wollen!
Ich zweckentfremde gerne mal das kleine Trampolin unserer - nun - Teenies (immer vor dem morgendlichen Zähneputzen), indem ich da drauf eine wilde 3-minütige Twistnummer abziehe: Die Arme FEST dabei auf die Gegenseite schleudern, so dass ich den Gegenzug spüre, yessss!
Bemerkt habe ich, dass da auf einmal wieder eine erschlankte Taille zum Vorschein kam!
Wenn ich mal geladen bin, spring ich mit den Füßen immer richtig kraftvoll ins Netz und total kraftvoll auf und ab, unglaublich, wie schnell die Wut da verraucht!
Jetzt wisst Ihr also, wohin ich gehe, wenn ihr mir etwas Bärbeißiges erwidert... Danach bin ich sooooo gechillt - Entschuldigung - entspannt... :)
Bitte denkt dran, Mädels: Solltet ihr nun Lust aufs Trampolin bekommen, dann zieht unmittelbar davor den Beckenboden ganz fest und und haltet ihn so durch! Für manche Frauen ist Trampolinspringen deswegen nicht so geeignet und ihr wollt euch doch was Gutes tun, oder?
Bitte denkt unbedingt dran, VOR dem Start Euren Beckenboden ganz fest anzuziehen und dies durchzuhalten! Nicht für jedes Frau ist diese Übung geeignet! Sonst tut Euch die Übung eher etwas Schlechtes und das wollen wir ja nicht.
Wer kein Trampolin hat, kann auch eine Runde im Stehen twisten. Hoolahoop hat den gleichen Effekt, aber ich bevorzuge das Trampolin. LG Citroen1313
Sternzeichen: Meistens vage, aber je nach Akzent auch mal wider
Sorry, aber ich stehe gerade auf der Leitung.
Ansonsten schließe ich mich @Jeannie an...der Schlauch reicht dann von ihr bis zu mir....