Fußschmerzen gehen zu Herzen. Höchste Zeit, etwas dagegen zu unternehmen, um der Folter zu entgehen. Wer unter Fußschmerzen leidet, fragt sich, woher die Schmerzen kommen und was ist dagegen zu unternehmen?
Die Füße werden allgemein nachlässig behandelt, obwohl sie am meisten Pflege und Anerkennung verdienen. Sie werden nicht, wie das Gesicht, jeden Tag gewaschen, eingecremt und massiert. Ganz im Gegenteil. Den lieben langen Tag leisten die Füße Schwerstarbeit und werden bestraft, indem sie eingezwängt in zu kleinen oder zu engen Schuhen ausharren müssen. Ein vergessenes Anhängsel, was niemand sieht und beachtet. Wen wundert es, wenn die Füße streiken?
Für Fußschmerzen gibt es drei mögliche Ursachen:
- Krankheiten
- Fehlstellungen der Füße
- ungenügende Pflege
Fußschmerzen durch Krankheiten
Es gibt viele Krankheiten, die verantwortlich für Fußschmerzen sind. Angeboren oder durch erworbene Krankheiten ausgelöst. Dazu gehören Muskeln, Bänder, Sehnen, Verschleiß, Nervenentzündungen und Gefäßerkrankungen.
Fußschmerzen durch Fehlstellungen der Füße
Die meisten schmerzenden Füße entstehen durch Fehlstellungen. Sind die Fehlstellungen nicht angeboren oder durch einen Unfall entstanden, kann davon ausgegangen werden, dass unpassendes Schuhwerk der auslösende Faktor ist. Füße sind geduldig. Es dauert mitunter einige Jahre, bis die Füße sich mit Schmerzen melden.
Ein großes Problem, besonders bei den Frauen, ist der Fußballen (Hallux valgus). Es ist deutlich zu erkennen, dass die Ursache, über Jahre hinweg zu enge Schuhe getragen, Schuld daran ist.
Wussten Sie, dass Fehlstellungen der Füße durch Rückenschmerzen oder durch den Beruf ausgelöst werden können?
Wer unter Rückenschmerzen leidet, verlagert sein Gewicht, um sich schmerzfrei zu bewegen. Um ein beschwerdefreies Gehen zu ermöglich, wird eine Schonhaltung eingenommen, was den Fuß belastet. Ein physiologisch gesundes Abrollen beim Gehen ist dadurch nicht möglich. Daraus resultieren mit der Zeit Fehlstellungen der Füße. Hier muss die Ursache behandelt werden und zur Unterstützung Einlagen getragen werden, um den Fuß wieder in die richtige Position zu leiten.
Bei Berufen, die in einer ungesunden Position ausgeführt werden, sind die Fußbelastungen zu hoch. Dazu gehören Arbeiten in gebeugter Haltung, bei denen das untere Sprunggelenk zu stark belastet wird. Mit der Zeit verkürzt sich die Achillessehne und Schmerzen der Fersen, dem Vorfuß oder Schmerzen der gesamten Fußsohle sind die Folge.
Betroffen sind auch Berufe, bei denen das ständige Stehen auf einer Leiter zum Alltag gehört.
Mögliche Fehlstellungen:
- Spitzfuß
- Plattfuß
- Senkfuß
- Spreizfuß
Durch Überlastung der Füße durch enge Strümpfe, Schuhe oder durch Reibung, entstehen weitere Erkrankungen:
- Schleimbeutelentzündung
- Schwielen
- Fersensporn
- Haglundferse
- Hallux valgus
- Dornschwielen unter der Fußsohle
- Warzen. Verursacht die durch humane Papillomaviren.
- Nervenschmerzen die zum Fuß ausstrahlen. Das muss ärztlich abgeklärt werden, denn die Ursachen sind vielfältig.
Das passiert bei ungenügender Pflege der Füße:
Es ist erschreckend, dass gepflegte Füße keine Selbstverständlichkeit sind. Dabei ist vielen Leuten nicht bewusst, dass auch ungepflegte Füße der Gesundheit schaden.
Hornhaut an den Füßen, lässt sich nicht vermeiden?
Abhilfe: Ein abendliches Fußbad mit einem Hornhautschwamm bringt Abhilfe. Anschließend eine gute Fußcreme, um die trockene Haut geschmeidig zu halten.
Bleibt die Haut rissig und spröde, wandern Bakterien. Außerdem ist ein gesundes Abrollen durch Fußschmerzen nicht möglich.
Fußnägel sind zu lang, weil beim selber Schneiden der Rücken schmerzt?
Abhilfe: Ein regelmäßiger Besuch in einer podologischen Praxis bringt Abhilfe.
Schmutzige Fußnägel
Abhilfe: Brille aufsetzen. Dreckige Fußnägel in der Öffentlichkeit sind im Sommer oder beim Arztbesuch für jeden sichtbar. Das macht in jedem Fall einen ungepflegten Eindruck.
Nägel kurz geschnitten sehen gepflegter aus und Dreck unter den Nägeln kann nicht haften. Schnell setzt sich unter den Fußnägeln Schmutz nach getaner Gartenarbeit ab, der beim Duschen oder Fußbad nicht verschwindet. Eine kleine Wurzelbürste erledigt die Angelegenheit.
Schweißfüßen sind nicht zu ändern?
Abhilfe: Beim Tragen von Arbeitsschuhen oder festgeschlossenen Schuhen, ist ein Schweißfuß oft nicht zu vermeiden. Eine unangenehme Situation für die Mitmenschen. Ein abendliches, lauwarmes Fußbad mit Salbei hilft schnell und effektiv. Anschließend die Zehenzwischenräume gründlich trocknen, um Fußpilz vorzubeugen.
Täglich frische Socken anziehen und die Schuhe über Nacht auslüften.
Fußpilz und Nagelpilz ist nicht zu vermeiden?
Abhilfe: Fußpilze und Nagelpilze werden von einem Fadenpilz ausgelöst und heilen nicht von alleine. Ein Arztbesuch ist zwingend notwendig und die Anweisungen müssen befolgt werden.
Bei Pilzbefall ist Fußhygiene sehr wichtig, weil Pilzfäden tief in die Haut eindringen und sich verbreiten. Ein tägliches kurzes Fußbad, damit die Haut nicht aufquillt, in lauwarmem Wasser ist angebracht.
Ein Pilz gedeiht am besten in einem feuchtwarmen Milieu. Deshalb ist das Nachtrocken mit einem Föhn zwischen den Zehen sehr wichtig, damit die Pilzsporen absterben. Täglich die Socken wechseln und die Schuhe mit einem Spray gegen Fußpilz einsprühen.
Tipp: Ein gesunder Fuß deutet auf einen gesunden Körper. Gönnen Sie sich alle vier bis sechs Wochen eine Fußpflege bei einem Podologen. So sind die Füße stets gepflegt. Ihrer Gesundheit zur Liebe.