Du möchtest gerne Gewicht abnehmen und lecker essen? Hier kommt ein schönes Rezept für Bananenwaffeln.
7

Zuckerfreie Waffeln mit Banane und Quark

Voriger TippNächster Tipp

Zubereitungszeit

Zubereitungsdauer

Koch- bzw. Backzeit

Gesamt

Hier ein kalorienarmes, zuckerfreies Waffelrezept mit Banane, das ich euch gerne vorstellen möchte. Vielleicht ist das Rezept ja für den ein oder anderen interessant. 

Zutaten (8 Waffeln)

  • 3 Eier 
  • 100 g Magerquark 
  • 1 TL Zitronenschale 
  • 120 g Weizenmehl 
  • 120 ml Milch (1,5 % Fett) 
  • 1 TL Backpulver 
  • 45 g Lätta Extra Fit 28 % Fett 
  • 1 kleine Banane 
  • 1 Prise Salz 
  • 1 Vanilleschote (das Mark) 
  • 1 TL Öl (für das Waffeleisen

Zubereitung

  1. Die Eier trennen, das Eiweiß mit dem Salz zu Eischnee schlagen.
  2. Die restlichen Zutaten zu einem geschmeidigen Teig verrühren, den Eischnee vorsichtig unterheben.
  3. Das Waffeleisen vorheizen und mit Öl einpinseln dann die Waffeln einzeln ausbacken.

Die Backzeit habe ich insgesamt berechnet. Pro Waffel braucht das Eisen ca. 2 Minuten.

Ich wünsche euch einen guten Appetit

Rezept erstellt von
am

Jetzt bewerten

4,5 von 5 Sternen
auf der Grundlage von
Voriger TippNächster Tipp

4 Kommentare

Emojis einfĂźgen

Ähnliche Tipps

Waffeleisen im Test und Vergleich

Waffeleisen im Test und Vergleich

10 17
20 süße Waffelvariationen

20 süße Waffelvariationen

21 21
Zuckerfrei leben: Ein Erfahrungsbericht

Zuckerfrei leben: Ein Erfahrungsbericht

21 18
Pizzawaffeln

Pizzawaffeln

18 13

Kaiserschmarrn - superschnell

14 4
Waffeln aus dem Supermarkt wie selbst gemacht

Waffeln aus dem Supermarkt wie selbst gemacht

16 19
Sport: So hilft Bewegung beim Abnehmen

Sport: So hilft Bewegung beim Abnehmen

11 33
Bananen - Die gelbe Wunderwaffe der Natur

Bananen - Die gelbe Wunderwaffe der Natur

45 40

Kostenloser Newsletter