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Rezept: Apfelbrot für die Adventszeit (ohne Fett, Zucker und Eier)
Apfelbrot für die Adventszeit (ohne Fett, Zucker und Eier)Hier habe ich ein Rezept das ohne Fett, Zucker und Eiern auskommt und trotzdem sehr lecker schmeckt....natürlich süß durch Äpfel und Rosinen...es lässt sich auch gut längere Zeit aufbewahren in einem Platikbeutel eingeschlagen- falls es das überlebt. Man nehme:
300 g Dinkelvollkornmehl
100 g zarte Haferflocken
1,5 P. Backpulver
1 EL Kakaopulver
1 TL Zimt
1 TL Lebkuchengewürz
1 Rumaroma oder noch besser 1-2 Schnapsgläser voll Rum
300 g Rosinen
600 g Äpfel grob geraspelt (Boskop)
Zuerst die trocknen Zutaten gut miteinander vermischen, dann die Äpfel schälen und grob hineinreiben und auch den Rum nicht vergessen... alles gut zusammenkneten, in eine gefette Kastenform füllen. Bei 175°C ca 1 Stunde backen.
Kommentare unserer Leser (58):
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Es nimmt einem auch die Lust auf "Süsses", ist figurfreundlich da ohne Fett und Zucker...es sättigt gut...mit einem heißen Tee eine Köstlichkeit...
Ich bewahre es auf in dem ich Küchenkrepp drum wickle und dann in einen Plastikbeutel gebe...man kann es bestimmt 2-3 Wochen aufbewahren wenn man es kühl lagert...
17.11.2011, 16:04 +3
18.11.2011, 19:54 +1
18.11.2011, 19:59 +4
20.11.2011, 12:47 +1
20.11.2011, 13:08 +1
Danke für das Kompliment und einen schönen Abend noch
22.11.2011, 16:43 +1
Auch mein Mann ist begeistert. Auch ich vertrage es gut da ich sonst von diesen Dingen meist fürchterlich Sodbrennen bekomme.
Habe statt der Haferflocken frischen fein gemahlenen Hafer genommen. Geht auch sehr gut.
Könnte mir gut vorstellen diese energiespendende Köstlichkeit statt der gekauften Müsliriegel für Wanderungen und Sort, dgl. mitzunehmen. Bekommst den hohen Daumen von mir!
18.12.2011, 12:29 +1
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