Wenn man abnehmen will, egal ob nach einer Diät oder nicht, empfiehlt es sich eine sehr ballaststoffreiche Kost zu sich zu nehmen, denn dadurch verschwindet viel Bauchfett.
Also einfach viele Vollkornprodukte und andere ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen und am besten natürlich auch viel Sport machen.
Ich hab auch einen:
Wer abnehmen möchte, sollte Kalorien einsparen und sich viel bewegen: Laufen, Gymnastik, Schwimmen....