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Immunsystem stärken: Lebensmittel und gesunde Lebensweise

Immunsystem stärken: Lebensmittel und gesunde Lebensweise

Heute stellen wir dir Tipps für eine gesunde Lebensweise vor, die dein Immunsystem stärkt. Wie wichtig die richtige Ernährung, Bewegung…
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25.3.20, von Paula, Jacqueline, Gigi (Redaktion)
in Diät & gesunde Ernährung
Reizdarm: Symptome, Ursachen und Tipps

Reizdarm: Symptome, Ursachen und Tipps

14 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter einem Reizdarmsyndrom. Jeder sechste kennt es also, wenn einem Blähbauch, Durchfall oder Bauchkrämpfe…
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15.1.20, von Laura (Redaktion)
in Diät & gesunde Ernährung
10 Tipps zum Abnehmen im Alltag

10 Tipps zum Abnehmen im Alltag

Das Thema Abnehmen ist allzeit aktuell. Es ist gar nicht so einfach, seinen inneren Schweinehund zu überwinden – doch es…
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28.10.19, von Paula (Redaktion)
in Diät & gesunde Ernährung
Zitronenwasser mit vielen positiven Wirkungen

Zitronenwasser mit vielen positiven Wirkungen

In einem interessanten Vortrag erfuhr ich kürzlich von den zahlreichen gesundheitlichen Auswirkungen, die ein Glas warmes Wasser mit frisch gepresstem…
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25.9.19, von backfee44
in Diät & gesunde Ernährung
Palmöl – Hintergründe und Alternativen

Palmöl – Hintergründe und Alternativen

Jedes zweite Supermarktprodukt enthält Palmöl. Das Fett begleitet uns nicht nur am Esstisch, sondern auch im Badezimmer, beim Putzen und…
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16.9.19, von Emely (Redaktion)
in Diät & gesunde Ernährung
Kurkuma: Positive Wirkung auf die Gesundheit

Kurkuma: Positive Wirkung auf die Gesundheit

Seit Anfang des Jahres nehme ich 2 x täglich eine Teelöffelspitze Kurkumapulver ein. Das wirkt sich positiv auf meine entzündlichen…
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25.6.19, von Donnemilen
in Diät & gesunde Ernährung
Pflanzliche Proteine: Diese Lebensmittel liefern viel Eiweiß

Pflanzliche Proteine: Diese Lebensmittel liefern viel Eiweiß

Fleisch und Fisch enthalten viel Eiweiß, das ist allseits bekannt. Aber welche Pflanzen liefern eigentlich viele Proteine? Pflanzliche Proteinquellen sind…
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12.6.19, von Paula (Redaktion)
in Diät & gesunde Ernährung
Bio, fairtrade, regional – was steckt hinter den Gütesiegeln?

Bio, fairtrade, regional – was steckt hinter den Gütesiegeln?

Lebensmittelhersteller werben auf ihren Verpackungen nicht nur mit bunten Slogans und ansprechenden Bildern, sondern auch mit einer Vielzahl an Siegeln,…
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5.6.19, von Emely (Redaktion)
in Diät & gesunde Ernährung
Superfoods: 7 günstige heimische Alternativen

Superfoods: 7 günstige heimische Alternativen

Beim Gang durch die Supermarktregale leuchten einem heutzutage von allen Seiten die fettgedruckten SUPERFOOD Aufschriften auf Packungen mit verschiedenstem Inhalt…
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15.5.19, von Emely (Redaktion)
in Diät & gesunde Ernährung
So wiege ich mich richtig

So wiege ich mich richtig

Viele fragen sich, wie man sich richtig wiegt, jeden Tag oder doch einmal die Woche, oder sogar nur einmal im…
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2.11.18, von glucke1980
in Diät & gesunde Ernährung
Meine 1000-Kalorien-Diät

Meine 1000-Kalorien-Diät

Abnehmen ist schwer, jeder der schon mal eine Diät hinter sich hat, weiß das auch. Ich habe schon unendlich viele…
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26.10.18, von glucke1980
in Diät & gesunde Ernährung
Äpfel – wie gesund sind sie wirklich?

Äpfel – wie gesund sind sie wirklich?

„An apple a day keeps the doctor away!“ Och nee – muss ein Text über Äpfel wirklich mit dieser derart…
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25.9.18, von Kriss
in Diät & gesunde Ernährung
Gesünderes Leben mit Selbstdisziplin und Intervallfasten

Gesünderes Leben mit Selbstdisziplin und Intervallfasten

Mit Selbstdisziplin, ausgewogener Ernährung und Intervallfasten zu einem gesünderen Leben finden. Jetzt kommt bald wieder die Zeit, in der…
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13.9.18, von Upsi
in Diät & gesunde Ernährung
Äpfel für Allergiker

Äpfel für Allergiker

Wer Heuschnupfen (Bäume) hat, verträgt meist auch keine Äpfel. Das nennt man Kreuzallergie. Das macht sich bemerkbar durch geschwollenes Zahnfleisch,…
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1.9.18, von Joan
in Diät & gesunde Ernährung
Ernährungstrends - ihre Vor- und Nachteile

Ernährungstrends - ihre Vor- und Nachteile

Es gibt eine ganze Reihe von verschiedenen mehr oder weniger bekannten Ernährungstrends. Jedoch nicht in jedem Fall lohnt sich eine…
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21.7.18, von backfee44
in Diät & gesunde Ernährung
Flüssigkeitsmangel im Alter - Trinkplan für Senioren machen

Flüssigkeitsmangel im Alter - Trinkplan für Senioren machen

Warum haben Senioren oft Probleme mit dem Trinken? Bei meiner Mutter fing das auch an. Da haben wir uns schlau…
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29.6.18, von gudula
in Diät & gesunde Ernährung
3 Strategien für eine lebenslange schlanke Linie

3 Strategien für eine lebenslange schlanke Linie

Hart aber sinnvoll - statt Diät eine Denkübung machen! Das habe ich jetzt kapiert. Drei Strategien sind die Bauchfett-Killer. Alle…
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15.6.18, von gudula
in Diät & gesunde Ernährung
Salz - das weiße Gold - wie viel Salz ist gesund?

Salz - das weiße Gold - wie viel Salz ist gesund?

Salz ist lebensnotwendig und macht das Essen erst schmackhaft. Forscher streiten sich heftig, ab wann es gefährlich für Herz und…
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10.5.18, von luises_sohn_kocht
in Diät & gesunde Ernährung
98 Gramm Zucker essen wir pro Tag

98 Gramm Zucker essen wir pro Tag

Zuckersüß sind Süßigkeiten. Zucker ist im Kuchen, in Keksen, Schokolade, Bonbons, Nutella. Das ist klar. Zucker ist auch in verarbeiteten…
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26.4.18, von gudula
in Diät & gesunde Ernährung
Abnehmen mit Buttermilch

Abnehmen mit Buttermilch

Seit Oktober 2017 trinke ich abends 500 ml Buttermilch oder Kefir. Das ist mein "Abendessen". So habe ich 7 kg…
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11.2.18, von waldelfchen
in Diät & gesunde Ernährung
Nachteile von Zucker und Vorteile von Süßstoffen

Nachteile von Zucker und Vorteile von Süßstoffen

Zucker schmeckt lecker und ist beliebt. Er ist billig und jederzeit verfügbar. Gesund ist er jedoch nicht. Was passiert…
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23.1.18, von Andrea F.
in Diät & gesunde Ernährung
Zucker - eine süße Verführung

Zucker - eine süße Verführung

Der jährliche Zuckerverbrauch in Deutschland beträgt pro Bundesbürger etwa 35 kg, das entspricht 96 Gramm, also 6,5 Esslöffel bzw. 24…
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14.1.18, von backfee44
in Diät & gesunde Ernährung
Vor den Feiertagen einfach mal nur Gemüse - gesund und lecker

Vor den Feiertagen einfach mal nur Gemüse - gesund und lecker

Dies ist kein Rezepttipp für Brokkoli-Auflauf, aber einfach die Anregung vor den Feiertagen, an denen man ja so manche kalorienreiche…
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20.12.17, von Ashanti
in Diät & gesunde Ernährung
Orthorexie oder Glückskost? Du hast die Wahl

Orthorexie oder Glückskost? Du hast die Wahl

Es gibt seit einigen Jahren wieder ein neues Phänomen der Wohlstandsgesellschaft: die Sucht nach der richtigen Ernährung oder Orthorexie. Das…
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18.11.17, von Mafalda
in Diät & gesunde Ernährung
Abnehmen ohne Kalorienzählen mit "Fit for life"

Abnehmen ohne Kalorienzählen mit "Fit for life"

„Fit for life“ (zu Deutsch: Fit fürs Leben) ist ein einfaches, natürliches Ernährungsprogramm, bei dem es kein Kalorienzählen gibt. Das…
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6.9.17, von Hestia
in Diät & gesunde Ernährung
Abnehmen & Entschlacken mit Intervallfasten

Abnehmen & Entschlacken mit Intervallfasten

Für alle, die eine längere Fastenkur im Alltag nicht umsetzen können oder Mangelerscheinungen fürchten, gibt es eine Möglichkeit, den Körper…
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20.8.17, von Hestia
in Diät & gesunde Ernährung
Vegetarisch, vollwertig & fettarm macht satt, gesund & fit

Vegetarisch, vollwertig & fettarm macht satt, gesund & fit

Mit Diäten ist es doch immer dasselbe: Am Anfang Begeisterung, dann hält man ein paar Tage durch und fällt schließlich…
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4.8.17, von Hestia
in Diät & gesunde Ernährung
Verdauung fördern mit Smoothies

Verdauung fördern mit Smoothies

Smoothies schmecken nicht nur lecker und sind gesund, sie können auch gezielt zur Unterstützung einer guten Verdauung beitragen. Werden die…
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20.5.17, von Hestia
in Diät & gesunde Ernährung
Heißhunger auf Süßes bei Diät reduzieren

Heißhunger auf Süßes bei Diät reduzieren

Jeder Süßigkeiten Liebhaber, der schon mal eine Diät gemacht hat, kennt es, der ständige Heißhunger auf Süßes. Hat sich aber…
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8.3.17, von susimausi12345
in Diät & gesunde Ernährung
Apfeltarte Rezept & herzhafte gesunde Snacks

Apfeltarte Rezept & herzhafte gesunde Snacks

Wer anfängt, seine Ernährung anders zu gestalten, muss an die Snacks zwischendurch denken. Ein kleiner Snack ist schnell im Mund.…
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24.1.17, von gudula
in Diät & gesunde Ernährung
Ernährungsumstellung - meine Erfahrungen

Ernährungsumstellung - meine Erfahrungen

Es gibt keine Traumfigur, die mit einer Wunderdiät in kurzer Zeit einfach da ist. Es gibt nur andere Gerichte, andere…
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20.1.17, von gudula
in Diät & gesunde Ernährung
Wie wird man die Feiertagskilos wieder los?

Wie wird man die Feiertagskilos wieder los?

Nach den Feiertagen zwickt die Hose schon mal ein bisschen. Die Fitnessstudios sind nach Silvester so voll wie das ganze…
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27.12.16, von Bernhard
in Diät & gesunde Ernährung
Abnehmen mit der Reis-Diät

Abnehmen mit der Reis-Diät

Die strenge Reis-Diät verspricht schon nach der ersten Woche einen Gewichtsverlust von 4-5 kg. Der schnelle Erfolg beim Abnehmen mit…
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16.10.16, von Hestia
in Diät & gesunde Ernährung
Hepatitis E durch Fleischprodukte: Wie groß ist das Risiko?

Hepatitis E durch Fleischprodukte: Wie groß ist das Risiko?

Hepatitis E-Viren im Mettbrötchen oder in der Leberwurst – das klingt gefährlich. Tatsächlich verstecken sich die Erreger der Leberentzündung häufig…
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21.9.16, von Explicador
in Diät & gesunde Ernährung
Mehr trinken mit einer Wasser-App

Mehr trinken mit einer Wasser-App

Da ich grundsätzlich zu wenig trinke, habe ich mir eine Wasser-App auf mein Smartphone installiert. Sie erinnert mich alle zwei…
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25.7.16, von BBaumeister
in Diät & gesunde Ernährung
Foodtrends: Gesund und fleischlos essen?

Foodtrends: Gesund und fleischlos essen?

Natürlich kann jeder, der es möchte fleischlos essen, dazu sollte man aber auch wissen, welche alternativen Lebensmittel die Nährstoffe ersetzen,…
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8.6.16, von sonnenschein58
in Diät & gesunde Ernährung
Abnehmen mit der KFZ-Diät

Abnehmen mit der KFZ-Diät

Nachdem ich hier in letzter Zeit einige Ernährungstipps gelesen habe, möchte ich euch mal meine persönliche Diät-Erfahrung mit auf den…
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12.5.16, von Targi
in Diät & gesunde Ernährung
Abnehmen mit einem Trick

Abnehmen mit einem Trick

Wer ein wenig abnehmen möchte, aber seine Ernährung nicht komplett umstellen will oder an Verdauungsproblemen leidet, der hat vielleicht mit…
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26.4.16, von Sally75
in Diät & gesunde Ernährung
Ernährung: Wozu sind Ballaststoffe gut?

Ernährung: Wozu sind Ballaststoffe gut?

In Ballaststoffen steckt das Wort Ballast. Das klingt nicht gerade gesund, oder? Doch obwohl unser Körper Ballaststoffe tatsächlich nicht verdauen…
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22.4.16, von Explicador
in Diät & gesunde Ernährung
Abnehmen am Bauch mit der BEA-Regel

Abnehmen am Bauch mit der BEA-Regel

Finde den Fehler: Sommer, Sonne, Strand, Bierbauch. Spätestens ab dem Alter von 40 haben viele Männer einen treuen Begleiter an…
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17.4.16, von BBaumeister
in Diät & gesunde Ernährung
Erfahrungen mit der Minus-1 Diät

Erfahrungen mit der Minus-1 Diät

Bei der Minus-1 Diät nach Ronald Schweppe und Aljoscha Schwarz werden keine Kalorien gezählt. Hier geht es darum, durch Verzicht…
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5.4.16, von Hestia
in Diät & gesunde Ernährung
Nach der Diät wieder dick - was kann man tun?

Nach der Diät wieder dick - was kann man tun?

Um den Jo-Jo-Effekt zu verstehen, muss man wissen, wie das Fettgewebe aufgebaut ist. Es ist die Schutzschicht für unsere Organe,…
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5.3.16, von gudula
in Diät & gesunde Ernährung
Heilfasten: Wie fastet man gesund und richtig?

Heilfasten: Wie fastet man gesund und richtig?

Mal so richtig entschlacken, alle Giftstoffe loswerden, neue Energie tanken – gerade jetzt in der kommenden Fastenzeit bietet sich dafür…
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8.2.16, von Explicador
in Diät & gesunde Ernährung
Abnehmen? So regt man den Stoffwechsel an

Abnehmen? So regt man den Stoffwechsel an

Um abzunehmen, brauchen Sie keine Diät. Es gibt aber ein paar Tricks, die den Stoffwechsel ankurbeln und die Pfunde purzeln…
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15.1.16, von comandchero
in Diät & gesunde Ernährung
Naschen erlaubt - Abnehmtipps für Schokoholics

Naschen erlaubt - Abnehmtipps für Schokoholics

Ein Leben ohne Schokolade – für Sie undenkbar? Und dennoch wollen Sie ein paar überflüssige Pfunde verlieren? Wer eine Diät…
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13.1.16, von Explicador
in Diät & gesunde Ernährung
Lebensmittel mit viel Vitamin D

Lebensmittel mit viel Vitamin D

Vitamin D wird durch Sonneneinstrahlung im Körper produziert. Doch was tun in der kalten Jahreszeit? In diesem Tipp wird aufgezeigt,…
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22.12.15, von Bernhard
in Diät & gesunde Ernährung
Fit und gesund durch die Feiertage - 6 Tipps

Fit und gesund durch die Feiertage - 6 Tipps

Ob die knusprige Weihnachtsgans, die leckeren Plätzchen oder der Glühwein und Weihnachtspunsch: An den Feiertagen haben wir es gern üppig,…
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18.12.15, von Explicador
in Diät & gesunde Ernährung
Leitungswasser vs. Mineralwasser - was sollen wir trinken?

Leitungswasser vs. Mineralwasser - was sollen wir trinken?

Um das Fazit mal voranzustellen: Wasser trinken ist wichtig, gut und gesund – egal welches Wasser. Gerade in Deutschland sind…
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17.11.15, von Steffi_K
in Diät & gesunde Ernährung
Wie gesund ist die vegane Ernährung?

Wie gesund ist die vegane Ernährung?

Zum Wohl der Tiere: Immer mehr Menschen möchten in ihrer Nahrung und auch sonst auf tierische Produkte verzichten. In Zeiten…
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22.10.15, von Explicador
in Diät & gesunde Ernährung
Alternative Süßungsmittel - Zuckerersatz, Stevia, Sirup & Co.

Alternative Süßungsmittel - Zuckerersatz, Stevia, Sirup & Co.

Wer kennt sie nicht, die verlockende Lust auf Süßes? Lecker schmelzende Vollmilchschokolade, ein Vanille-Eis, das auf der Zunge zergeht, oder…
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20.10.15, von Anna-Lina
in Diät & gesunde Ernährung