Überall, wo man Zucker nehmen könnte, kann Agavedicksaft zum Einsatz kommen. Man braucht davon wesentlich weniger, so süß und ein wenig nach Karamell, schmeckt dieser honigartige Saft.
Sehr viel Ballaststoffe sind darin enthalten, die die Verdauung in Schwung bringen. Und reichlich Vitamine!
Man bekommt ihn im Glas im Drogeriemarkt und Bioläden.
Aus der Agave wird übrigens der Tequila gewonnen - vielleicht ist der noch bekannter als der Nektar aus der Pflanze!
Seit ich mir angewöhnt habe genügend Flüssigkeit zu mir zu nehmen (so an die 1,5 l am Tag reichen schon - hängt auch davon ab was man sonst so über den Tag hin ißt), Obst, Gemüse und Ballaststoffe (Vollkornbrot, Müsli) zu mir zu nehmen habe ich keine Probleme mehr. Wenn möglich nicht zu viel Schokolade. Das ist nicht nur schlecht für die Figur sondern auch für die Verdauung ;-)
Kaffee soll auch gut für die Verdauung sein.
Also einfach bei der Ernährung auf genügend ballaststoffreiche Lebensmittel, Wasser, Obst und Gemüse achten. Das kostet nix extra und wirkt genauso.