Wer an einer schweren Depression leidet, der muss zur Therapie. Klar. Und das ist keine Schande, denn es ist eine Krankheit, für die man einen Arzt braucht. Wer aber an den kürzer werdenden Tagen "nur" traurig wird, und nicht recht weiß, wie er dem entgehen soll, kann es ja mal mit meinen Ideen probieren:
Licht bringt Laune. Nutze die schönen Tage im Herbst und lass Dir die Sonne ins Gesicht scheinen. Spaziergänge am Tag, ein Sonnenbad windgeschütztt und gut eingewickelt in warme Decken wirken Wunder. Das geht nur im Herbst!
Wärme bringt Gesundheit. Der Herbst bringt uns laufende Nasen und kalte Füße. Eine Tasse Hühnerbrühe, hilft Dir auf die Beine. Ein Gang in die Sauna mit ein paar Aufgüssen und ausgiebige Wasserbehandlungen wärmen Dich durch und durch. Eine Tasse heißer Zitronentee versorgt Dich mit Vitamin C.
Lachen vertreibt den Mief aus meinem Leben: Nehme jeden geeigneten Grund zum Anlass, ausgiebig zu lachen. Fröhlichkeit steckt an und kommt wieder zurück. Wer Erstaunliches erleben will, mache einen Kurs in Lach-Yoga oder melde sich zu einem Besuch in einem Lach-Club an. Es ist manchmal albern, ja, aber warum haben die albernen Kinder so ein schönes Leben? Und die überlegenen, stocksteifen Erwachsenen so oft nicht?
Zärtlichkeit nährt die Seele. Wer eine Parnerin oder einen Partner hat, der wähle eine schöne Zeit für Zärtlichkeit aus. Eine einstündige Massage am Samstag Nachmittag mit Öl, gemeinsame Bäder und das Spenden von körperlicher und seelischer Wärme wirken Wunder und man nimmt sich immer mehr und mehr Zeit dafür. Wer die Zärtlichkeit liebt, weiß es und wer sie verlernt hat, der kann sie ja wieder üben. Niemand ist je dafür zu alt.
Wer keine Partnerin oder Partner hat, mag z.B. eine Ayurveda - Massage, Wellness oder Tantra - Massage buchen. Das ist nichts Anstößiges, sondern gibt einem ein wundervoll warmes Körpergefühl.
Sucht die Schönheit im Leben! Viel Spaß im Herbst.
Danke, dass du auch auf das Wohl anderer Menschen achtest.
Ich bin dabei,
das mit der Decke und der Liege mache ich diesen Herbst zusätzlich!
Das stelle ich mir wunderbar vor, denn im kühlen Frühjahr liege ich auch so draussen und genieße die ersten Sonnenstrahlen in vollen Zügen.
Dick eingemummelt und mit warmen Gedanken werde ich nun auch die Herbstsonne auf mich wirken lassen.
Ausgedehnte Spaziergänge, das war schon immer mein Wunsch in der goldenen Jahreszeit, aber die Liege hatte ich da längst zurückgeräumt.