Gerade die kalte Jahreszeit sorgt bei mir für trockene, beanspruchte Haut, die nach Pflege schreit – doch dafür habe ich eine einfache Lösung. Ich schnappe mir ein paar Zutaten aus meiner Küche und mach mir mein eigenes Körperpeeling ganz einfach selber.
Wozu dient ein selbstgemachtes Körperpeeling?
Unsere Haut erneuert sich alle 4 Wochen – Höchstleistung also, die unterstützt werden sollte. Mit einem Peeling befreist du deine Haut von abgestorbenen Hautschüppchen und förderst die Durchblutung. Und dabei gilt wie so oft: Selbstgemacht ist besser, denn in einem gekauften Body Scrub verstecken sich oft kleine Partikel aus Plastik. Die reizen nicht nur deine Haut, sondern landen zu allem Überfluss als Mikroplastik im Abwasser.
Tipps zur Anwendung von Körperpeelings
Dein Körperpeeling kannst du ganz einfach selber herstellen. Prinzipiell lassen sich die Zutaten so kombinieren, wie du es möchtest und deine Haut sie benötigt. Wichtig dabei ist, dass es aus mindestens zwei Zutaten besteht: einer pflegenden und einer körnigen. Du kannst nach deinen Vorlieben weitere pflegende oder duftende Komponenten, wie z. B. ätherische Öle, hinzufügen.
- Vor dem Peeling: Damit dein Body Scrub seine volle Wirkung zeigen kann und sich optimal verteilen lässt, trägst du es am besten auf feuchter, gereinigter Haut auf, z. B. direkt in oder nach einer kurzen, warmen Dusche. So sind die Poren geöffnet und es kann schön einziehen. Aber aufgepasst, durch das Öl im Körperpeeling herrscht Rutschgefahr!
- Häufigkeit der Anwendung: Wie oft du dein Peeling anwenden solltest, hängt von deinem Hauttyp ab. Der Mythos, dass bei trockener Haut komplett auf ein Peeling verzichtet werden soll, stimmt nicht. Es ist sogar wichtig, da es die Haut empfänglicher für die anschließenden Pflegeprodukte macht. Dennoch gilt hier: weniger ist mehr, d.h. ein- bis zweimal pro Monat genügt. Normale Haut hingegen verträgt das Wellness-Programm ein- bis zweimal pro Woche.
- Korngröße: Auch auf die Peeling-Bestandteile kommt es an. Grobkörniges wie Meersalz ist beispielsweise weniger für empfindliche Haut geeignet und kann sie verletzen. Verwende stattdessen schonendere Zutaten wie Haferflocken, braunen Zucker, Mandelkleie oder Leinsamen.
- Während des Peelings: Massiere dein Peeling für ein optimales Ergebnis in sanft kreisenden Bewegungen ein. Genieße die Massage und lass alles für ein paar Minuten einwirken. Starkes Rubbeln ist hier fehl am Platz, da es zu Hautverletzungen und -reizungen führt. Neigst du zu trockener Haut ist es außerdem besser auf Massagehandschuhe, Bürsten und Co. zu verzichten und stattdessen einfach deine Hände zum Einmassieren zu nutzen.
Körperpeeling selber machen – so geht’s
Kaffeesatz-Peeling für Körper und Gesicht
- 6 EL Kaffeesatz
- 4 EL kaltgepresstes Bio-Olivenöl
- 1 EL Honig
- optional: wenige Tropfen eines ätherischen Öls, z. B. Vanille-Öl
Ja, richtig gelesen. Den vermeintlichen Abfall nach dem morgendlichen Tässchen kannst du zu einem wahren Frischekick für deine Haut verwandeln. Wenn du das Peeling für dein Gesicht verwendest, solltest du besonders sanft und mit wenig Druck arbeiten. Lass am besten die empfindlichen Augenpartien aus. Dafür einfach den getrockneten Kaffeesatz mit den anderen Zutaten vermengen und die Haut in kreisenden Bewegungen einmassieren. Die zubereitete Menge reicht für eine Anwendung. Im Kühlschrank gelagert, sollte dein selbst hergestelltes Kaffeesatz-Peeling innerhalb weniger Tage verbraucht werden.
Wusstest du, dass das darin enthaltene Koffein nicht nur deinem Körper eine ordentliche Portion Energie verpasst, sondern auch die Durchblutung deiner Haut anregt? Während der Kaffeesatz also für Frische sorgt und sowohl Körper als auch Gesicht von abgestorbenen Hautschüppchen befreit, spendet das Olivenöl Feuchtigkeit. Der enthaltene Honig beruhigt und ist von Natur aus antibakteriell und entzündungshemmend.
Verleihe deinem DIY Körperpeeling eine besondere Note. Verwende ein paar wenige Tropfen ätherischen Öls wie z. B. Vanille-Öl für einen herrlichen Duft. Aber Vorsicht: Da selbst natürliche ätherische Öle allergische Reaktionen auslösen können, solltest du vorher einen Verträglichkeitstest machen.
Aufgeschlagenes Kokosöl-Zucker-Körperpeeling
- 100 g natives, kaltgepresstes Bio-Kokosöl
- 4-5 EL brauner Zucker
- optional: ätherisches Öl
Bereit für ein cremiges Körperpeeling, das deine Haut seidig-zart werden lässt? Genau dafür sorgt nämlich diese Kombination. Der Geheimtipp dieses Peelings: Schlage das feste Kokosöl für ca. 3-4 Minuten mit einem Handmixer cremig. Dadurch verändert sich die Konsistenz und dein Body Scrub wird super geschmeidig. Im Anschluss nur noch die restlichen Zutaten hinzufügen, alles miteinander vermengen und in ein Glas abfüllen – schon ist das Peeling, das für eine Anwendung reicht, fertig.
Das Kokosöl ist dabei ein echter Allrounder: Es versorgt deine Haut nicht nur mit Feuchtigkeit, sondern gilt auch als antibakteriell und entzündungshemmend – die perfekte Wunderwaffe also. Unterstützt wird es vom braunen Zucker, der als peelende Zutat abgestorbene Hautzellen sanft entfernt und deiner Haut hilft, die Feuchtigkeit zu speichern. Für die sensible Gesichtshaut ist dieses Rezept aber weniger geeignet, da das Kokosöl für verstopfte Poren sorgen kann.
Du suchst nach einem Geschenk für deine Liebsten? Dieses Peeling macht nicht nur optisch was her, sondern eignet sich auch super zum Verschenken, da es bis zu 6 Monate haltbar ist – Schleife drum und fertig ist dein DIY Körperpeeling.
Orangen-Haferflocken-Peeling für Körper und Gesicht
- 4 EL frisch gepresster Orangensaft
- 6 EL Haferflocken
- 4 EL kaltgepresstes Bio-Olivenöl
- 2 EL Honig
- etwas Orangenabrieb (Bio-Orange)
Achtung, jetzt wird’s fruchtig! Dieses Haferflocken-Peeling ist optimal für trockene Haut und bekommt dank der Orange ganz nebenbei auch eine frisch duftende Note. Du magst dein Körperpeeling lieber fein? Dann sind zarte Haferflocken die richtige Wahl. Für ein grobes Peeling sind dementsprechend kernige Haferflocken geeignet, die du sowohl im Ganzen lassen, als auch etwas zermahlen kannst und anschließend mit dem gepressten Orangensaft, dem Honig und Olivenöl vermischst. Etwas Orangenabrieb setzt einen optischen Akzent und verstärkt den fruchtigen Duft. Am besten rührst du dieses Körperpeeling für jede Anwendung neu an, so stellst du sicher, dass alles frisch bleibt.
Das in den Haferflocken enthaltene Beta-Glucan spendet Feuchtigkeit und wirkt beruhigend auf trockener Haut. Auch der Honig sorgt neben seinen antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften für eine Extraportion Feuchtigkeit, genauso wie das Olivenöl, das zudem deine Haut regeneriert.
Nach dem Peeling
Die Einwirkzeit ist vorbei, deine selbstgemachte Beauty-Behandlung neigt sich dem Ende zu und du fragst dich, wie du das Peeling abbekommst? Feinkörnige Peelings spülst du einfach mit warmem Wasser ab. Alle anderen, wie z. B. das Haferflocken-Peeling, besser vor der Dusche mit einem Tuch sanft abtragen oder ein Abflusssieb einsetzen. So stellst du sicher, dass nichts verstopft.
Nach der entspannenden Dusche ist es ganz wichtig, die Haut nur leicht abzutupfen und nicht zu rubbeln. Zu guter Letzt noch mit einer Creme für ausreichend Feuchtigkeit sorgen und schon kannst du dich über unfassbar weiche Haut freuen.
Hast du einen dieser Body Scrubs schon ausprobiert? Welche natürlichen Zutaten würdest du für dein selbstgemachtes Körperpeeling verwenden? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen!
Liebe Grüße
Henrike
Seit vielen Jahren ist Henrike unsere Meisterin der Tipps. Ihr geballtes Insiderwissen teilt sie ab sofort mit euch – bei Henrikes Lifehacks.
