Viele, die Sport machen (oder vor allem wieder damit anfangen) kennen es - die Muskeln rächen sich mit Schmerzen nach ungewöhnlicher Belastung. Doch was kann man dagegen unternehmen? Meiner Erfahrung nach hilft Magnesium vor dem Training und ein warmes Bad UND eine Massage nach dem Sport sehr!
Am besten sollte man das jeweilige Köperteil, wo der Muskelkater stark ausgeprät ist, komplett unter Wasser eintauchen können.
