Powershake

Fertig in 

Dieser Powershake ist schnell zubereitet:

Zubereitung

  • 1-2 Bananen
  • 2 Spritzer Zitronenextrakt
  • 2 Löffel Eiweißpulver
  • 1 Brausetablette z.B. Magnesium, dann einen 1/2 Liter Milch dazugeben und im Mixer auf höchste Sufe stellen.
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5 Kommentare

Soweit ich gehört habe, heben sich Magnesium und Calcium (Milch) auf? Oder war das Eisen und Calcium? Weiß das wer?
Eisen und Kalzium. Darum soll man eisenhaltige Präparate nicht mit Milchprodukten zu sich nehmen oder kurz danach.
Magnesium und Calcium behindern sich auch gegenseitig in der Aufnahme