Rückenschmerzen

Rückenschmerzen, was tun?

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Mit dem Rücken auf den Fußboden legen und die Beine auf das Bett oder das Sofa. 15-20 Minuten so ruhen -> das ist die sogenannte Stufenlagerung.

Dann Wärme, Wärme, Wärme, ... mit zum Beispiel Kirschkernkissen, Moorkissen oder Traubenkernkissen, es geht auch mit einer normalen Wärmflasche.

Fazit:

Es geht also auch ohne Medikamente.

Wichtig:

Nicht nur die ganze Tag über still liegen bleiben, so können die Schmerzen noch schlimmer werden.

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