Ich habe hier einen Tipp für diejenigen, die morgens nicht recht wach werden und öfter mal im Halbschlaf den Wecker wieder ausschalten und dann erst eine halbe Stunde später von einem Familienmitglied mit den Worten"... musst du nicht zur Arbeit/Schule?" geweckt werden.
Natürlich könnt ihr diesen Tipp mit den üblichen Tipps kombinieren.
Übliche Tipps:
- Stellt den Wecker nicht direkt neben das Bett sondern so weit entfernt, dass ihr mind. 1 bis 2 Meter durchs Zimmer laufen müsst, um ihn auszuschalten.
- Besorgt euch einen Wecker mit richtig nervendem und lautem Weckton.
- Stellt kein Radio zum Wecken ein, dieses leise Gesäusel hat meist die Wirkung einer Gute-Nacht-Geschichte.
- Lasst den Wecker eine Viertelstunde bevor ihr aufstehen müsst das erste mal klingeln und dann immer wieder am besten in einem Abstand von 3-5 Minuten.
- In ganz hartnäckigen Fällen des Matratzenhorchdienstes könnt ihr euch auch mehrere Wecker stellen.
Nun mein neuer Tipp:
- Steckt eine Lampe an eurem Bett oder eine Lichterkette, die über eurem Bett angebracht ist, in eine Zeitschaltuhr, die kurz bevor ihr aufstehen müsst, angeht. Das Licht weckt euch schon etwas mehr. Es hat den Effekt eines vorgegaukelten Sonnenaufgangs, der die innere Uhr des Menschen zum Klingeln bringt.
Ich fahre sehr gut mit dem verfrühten Wecken in Kombination mit der Lichterkette. Für die, welche Bedenken mit dem Stromverbrauch haben, schaut euch nach einer Lichterkette mit LED-Lichtern um. Die verbrauchen fast nichts und so eine Lichterkette hat man fast ewig.
Falls es bei euch nicht klappen sollte mit dem Licht, könnt ihr die Kette nächstes Weihnachten am Fenster dekorieren.
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Seitdem habe ich keine Probleme mehr aufzustehen, denn das Licht bemerkt man erst in einer Schlafphase, die nicht so tief ist.
Das ist eine tolle Sache und der einem Anfangs hoch erschenende Preis macht sich bezahlt.
Ich habe den Wecker im "Sonderangebot" erstanden und er hat knapp 100 Euro gekostet.
Es gibt auch nette Lichterketten zu kaufen, mit verschiedenen Lampenschirmchen in verschiedenen Farben, passend zum "Ambiente" im Schlafzimmer...
Und eine Sparvariante hab ich auch anzubieten, so nahm es bei uns den Anfang:
Ein Klemmspot mit einem gelben Leuchtkörper, war eine mit Glasfarben bemalte Birne, am Fensterbrett befestigt, täuschte den Sonnenaufgang vor.
Durchforstet mal euren Keller nach abgelegten Lampen, eine Stehlampe ginge auch... ( Anreiz zum Suchen/ Aufräumen)
Viel Spaß beim Testen.
Ich habe für meinen aber nur 50€ bezahlt. War gerade beim Kafferöster t...bo im Angebot.
Das führt bei vielen dazu, das sie schlecht schlafen und dadurch morgen nicht hoch kommen - Wecker mit Batterie!
Gruß Lale
Danke!
Lg
Nein die einzige Methode um vernünftig aufzustehen ist die Schocktherapie: Lasst den Langschläfer verschlafen. Falls es ein Schüler ist auf keinen Fall eine Entschuldigung schreiben. Da muss er dann mal selbst durch. Hört sich vieleicht nicht so an, aber es wirkt. Wir haben es so durchgezogen.
Und wer arbeitet weiß spätestens beim 2. mal wie sauer ein Chef werden kann.
Das merkt man sich. Ich selbst habe auch oft das Problem das ich nicht raus will, entweder bin ich noch müde oder weil es so katl ausserhalb der Decke ist, aber ich schaffe es doch auch. Weil ich weiß das ich nach wenigen Schrecksekunden dann aufgestanden bin, die Kälte vergeht beim anziehen oder dem Kaffee.
Alles andere gauckelt einem nur Sicherheit vor. Es sei denn man läßt einen 1000 Watt Strahler per Zeitschaltuhr aufs Bett leuchten :-)
Und das JEDEN Morgen!
Vielleicht versuche ich auch mal den Lichtwecker. Wenns nicht klappt, bekommt ihn mein Mann, der hat auch Probleme :o)
d.h er klingelt dann 4 mal ziemlich laut, dann bin ich meistens wach ;)
Die zieht sich dann automatisch mit einem so quietschenden, lauten Geräusch hoch, dass man gar nicht länger Bett bleiben mag. Für mich der beste Wecker!
Danke!
Allerdings gebe ich Dirin Bezug auf "Teenies" recht!
Ich brauche Hilfe...habe alles schon ausprobiert...
Habe das mit dem Licht schon ausprobiert-Habe weiter geschlafen. habe mir einen Wecker weiter weg gestellt...Habe Ihn ausgemacht und bin wieder ins Bett gesprungen...grelle Wecktöne werden ausgemacht und weitergeschlafen.. ich muss meistens um sechs oder auch mal um 5 uhr anfangen aber schaffe das nicht!!!mein chef stört es nicht wenn ich um viertel nach oder um halb oder um 7 komme ...der mist ist nur ich muss dementsprechend länger machen ;-)...ich hoffe mir kann einer helfen... hehe...
Hallo Smith, ich kenne das Problem, bin komme auch schlecht aus dem Bett. Was definitiv nicht hilft, ist flexible Arbeitszeit, also wenn es deinem Chef egal ist, wann du eintrudelst, so wie bei dir, wie du sagst. Besser wäre es, er würde dir klare Vorgaben machen, z.B. um Punkt 6:00 Uhr m u s s t du da sein, sonst gibt's Ärger. So ein äußerer Druck hilft oft schon.
Und du könntest mal den "Fliegenden Wecker" ausprobieren (findest du über google). Der stammt zwar eigentlich aus der Scherzartikelabteilung, könnte dir aber auch helfen. Es ist ein Wecker mit einer Art Propeller, der wegfliegt, sobald der Weckton ertönt. Der Weckton hört erst auf, wenn du den Propeller wieder eingefangen und auf die Basisstation zurückgestellt hast. Spätestens dann bist du hellwach, weil du nämlich durch die Wohnung gesprungen und dem Propeller hinterhergehechtet bist.
Natürlich musst du dann noch den inneren Schweinehund niederringen und n i c h t wieder ins Bett hüpfen.
Ich wünsche dir viel Erfolg!
Ich werde meinem Chef keine Flausen in den Kopf setzen.Abmahnungen regnen lassen wollt ich es auch nicht :-)
Nein aber das mit dem Propeller Moped ist nicht schlecht.Dann würde ich die Basisstation ins Wohnzimmer stellen und würde garantiert nicht mehr ins Bett springen;-)
Muss ich mal schauen...Meine Freundin wird sich freuen...Sie leidet unter mir mit dem Aufstehen.