Richtige Höhe am Bügeltisch - entlastend und ergonomisch. Nicht selten merkte ich nach längeren Bügelarbeiten (besonders solchen, bei denen ich Druck entwickeln musste), in meiner rechten Schulter und am Rücken (Schultern hochziehen) leichte Verspannungen. Diese sind vorbei, seitdem ich die Höhe des Bügeltisches relativ niedrig einstelle.
Als Hilfe für mich habe ich herausgefunden:
Wenn man - vor dem Bügeltisch stehend - bei durchgestrecken Armen die Hände flach auf den Bügeltisch legen kann, ist für mich die Höhe genau richtig. Es lässt sich dann beim Bügeln ggf. prima Druck ausüben oder das Bügeleisen auch nur ganz entspannt über die Textilien führen, ohne in irgendeiner Weise den Arm und die entsprechende Schulter hochziehen zu müssen. Für BüglerInnen im Sitzen müsste dies auch noch mehr entspannend sein oder nicht?
Wenn man jedoch knifflige Bügelarbeiten (wie z.B. bei Patwork z.B., woran ich gerade arbeite) durchführt (bei denen es auf besonders exakt gepresste Nähte ankommt, damit sich die Stoffe nicht verschieben können), vielleicht vom Tipp abweichen und der Kopfhaltung wegen den Tisch höher stellen...
Wünsche ein tolles Wochenende - ob mit netten oder auch arbeitsmäßigen Bügeleien...
