Bei der Affen-Hitze sollte man viel Flüssigkeit zu sich nehmen und nicht zu "schwere" Sachen essen. Eine tolle Alternative sind da kühle Drinks. Hier für jeden Tag in der Woche einen:
Kiwi-Gurkendrink:
1/2 Salatgurke
2 Kiwis
ca. 450ml Apfelsaft (gekühlt)
evtl. Minzeblätter
Einswürfel
Gurke (geschält) und Kiwi klein schneiden und mit den restlichen Zutaten ab in den Mixer. Sehr erfrischend und kalorienarm. Ergibt 3-5 Gläser.
Ananas-Kokos-Drink:
1 Dose Ananas
250 ml gekühlter Ananassaft (extra, nicht der aus der Dose)
8 EL Kokosmilch
6 Kugeln Vanilleeis
Den kompletten Inhalt der Ananasdose mit den restlichen Zutaten im Mixer cremig pürieren. Ergibt 3-4 Gläser.
Shake After-Eight:
400 ml Milch (gekühlt)
Pfefferminzessenz nach Geschmack
4 Kugeln Schokoeis
Alles in den Mixer. Gibt 2 Gläser.
Erdbeer-Zitronen-Shake:
2 Becher Erdbeerjoghurt
1/2 L Zitronenlimo
400 g gefrorene Erdbeeren
Wieder alles im Mixer pürieren. Ergibt 3-4 Gläser.
Cranberry-Himbeershake:
800ml Cranberrysaft
250 g Himbeeren (tiefgefroren)
3 Kugeln Himbeereis
Alles in den Mixer. Ergibt 4 Gläser.
Beeren-Shake:
500 g gefrorene Beeren nach Wunsch (z.B. Waldbeeren)
600 ml Cranberrysaft
200 g Kondensmilch
Wie gehabt, alles im Mixer pürieren.
Himbeercreme:
3 Becher Himbeerjoghurt
150 g Vanillejoghurt (tiefgefroren)
250 ml Orangensaft
150 g tiefgefrorene Himbeeren
Und wieder alles im Mixer cremig schlagen.