Abnehmen mit Buttermilch

Abnehmen mit Buttermilch

Seit Oktober 2017 trinke ich abends 500 ml Buttermilch oder Kefir. Das ist mein "Abendessen". So habe ich 7 kg abgenommen und mein BMI liegt jetzt bei 25.

Sonst habe ich mich gesund ernährt wie vorher auch. Bei Abendeinladungen habe ich wenig gegessen. Oder die Buttermilch mitgenommen, wenn es innerhalb der Familie war. Ich habe nie das Gefühl gehabt, auf etwas zu verzichten. Ich liebe Buttermilch...

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55 Kommentare

ist plausibel. Würde ich ab nächste Woche dann auch mal versuchen
Glückwunsch zum neuen BMI, hervorragend! Ich könnte ja schon nicht jeden Abend das Gleiche essen, schon gar nicht „nur“ trinken und dann auch noch die kalte Buttermilch... brrr. Aber das macht ja nichts, ein toller Tipp für die, die es können. 👍
Ich mag Buttermilch. Von dem halben Liter würde ich aber nicht satt.

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