Wenn es draußen so heiß ist, hilft beim Schlafen neben Abdunkeln und Verbarrikadieren der Fenster Folgendes:
Alle verfügbaren Kühlkissen (das sind diese mit blauem Gel gefüllten Dinger für Beulen etc.) in den Gefrierschrank, ca. 1/2 Stunde vor dem Schlafengehen dann im Bett auf der Matratze verteilen.
Wenn Ihr dann schlafen geht, könnt ihr sie in einem Kissenbezug ruhig noch im Bett lassen, sie strahlen immer noch etwas Kühle ab!
aber die werde ich vorkramen....vielleicht für's Kopfkissen, wäre ja auch schon nett, wenn das kühl ist!