ISS, wenn du hungrig bist. Iss ganz genau das, WORAUF DU LUST hast. Vergiss alles, was du bisher über Kalorien, Diäten und Abnehmen gelernt hast. Iss nach 18 Uhr abends, iss Kohlehydrate am Abend, iss Currywurst wenn dir danach beliebt.
Stell dich vor den Spiegel und sag dir, wie schön du doch bist. Fang an dein Leben zu lieben! Hab Spaß, unternimm was, lache! Hör auf zu essen, wenn du satt bist. Esse langsam, nehme dir Zeit, genieße es.
Lerne, in dich hineinzufühlen, und zu verstehen, was dein Körper dir sagen will. Sei dir selbst die wichtigste Person in deinem Leben - das hat nichts mit Egoismus zu tun. Vergiss deine Diät und kümmere dich um dein Leben. Einen Versuch ist's jedenfalls wert, oder? Ich könnte hier noch diverse Buchtipps geben, aber das lass ich lieber. Wer mag, darf mir aber gerne eine Nachricht schreiben :-)
Diät - Allergikerin *g