Mitesser bekämpfen mit Dampfbädern

Wie wäre es mit einer Beschreibung und einem Rezept für das Dampfbad? Welche Utensilien benötigt man? Wie lange dauert das?

1. kräuter sammeln, z.B.: kamille (gegen entzündungen), pfefferminze (kühlt gereizte haut), salbei, thymian .... rosmarin hab ich persönlich noch nicht ausprobiert. ich stell mir da immer ne krätermischung aus dem garten zusammen. (theoretisch gehen auch teebeutel, da sollte man aber drauf achten, dass das ganze ohne chemie hergestellt wurde, am besten bio)
2. wasser kochen. egal ob wasserkocher, oder im topf.
3. kräutermischung und wasser zusammenschütten. am besten in einem topf und nicht den untersetzer vergessen, sonst ist euer tisch hinüber!
4. kopf über den topf und dabei noch ein handtuch über den hinterkopf legen, dass der wasserdampf wirklich nur ins gesicht geht und nicht nach außen verschwindet. vorsicht heiß! kann am anfang etwas auf der haut brennen.

hilft auch gegen erkältungen. macht den rachenraum durch den heißen kräuterdampf wieder frei.

man sollte den kopf etwa 15-20 min drüber halten. danach das ganze noch nicht abwaschen, sondern warten, bis es eingezogen ist. da wirken dann die ätherischen öle noch schön auf die haut. pflegt total toll und man fühlt sich super frisch :D