Morgens besser wach werden | detektor.fm Interview

Ich werde nie verstehen, warum Schüler um 8 Uhr in der Schule auf der Matte stehen müssen!
Mittlerweile gibt es schon Schulen, die ab 8:30 Uhr starten, aber die sind leider noch rar.

Für mich war vor Jahren mal 'ne lange Zeit wochentags gegen 5 Uhr die Nachtruhe zu Ende, weil mein Bus bereits 6.15 Uhr fuhr. Da musste ich (von Haus aus eher der Typ Nachteule) alle erdenklichen Tricks aufbieten, dass dies auch klappte. Wirklich zuverlässig funktioniert hat aber nur das nachfolgend geschilderte Vorgehen:

Angeregt von den damals gerade aufkommenden (und noch sündhaft teuren) Lichtweckern, hab' ich meinem oben auf dem Bücherregal stehenden Leuchtglobus 'ne Zeitschaltuhr verpasst, die ihn 4.45 Uhr einschaltete. Durch die Farben der Erdkugel (es ist ein geographischer Globus - hat also viel Ocker, Braun, Grün und Blau) gab' das ein wunderbar sanftes, nicht zu helles Licht an der Decke und im Zimmer - beinahe wie ein Sonnenaufgang. Als dann kurz nach fünf das geliebte Bose Wave langsam die Lautstärke der Lieblingsmusik hochfuhr, hatte mich das Licht schon soweit aus dem Schlaf geholt, dass mir nach einigem Herumgeräkel das Aufstehen total leicht fiel - sogar im stockfinsteren Winter.

Licht ist wirklich eine gut regulierende Wunderwaffe (Stichworte"Melatonin" und "Jetlag"). Ein bisschen schlafen sollte man allerdings auch ... ;)

Die Sache ist ganz einfach.
Aufstehen, gerade weg in´s Bad, in dem es hoffentlich sehr hell ist, ab unter die Dusche. 
Zum Schluss 5-Sekunden kalt, oder lauwarm Duschen und mit einem Handtuch aus Baumwolle, das Luft getrocknet ist kräftig abrubbeln. 
Nicht nur die Haut wird aufgeweckt und ordentlich durchblutet, sondern der ganze innerliche Körper.
Weichmacher und Microfaser Handtücher, sind generell Mist!
Ein bisschen Initiative, muss schon sein. 
Ihr werdet sehen, wie schnell ihr auch wie neu geboren fühlt.

Also, guten Morgen und es macht wirklich spass, so fit den Tag zu starten

Bei uns fahren die Kinder von der 1. bis 4. Klasse kurz nach 7.°° Uhr an der Bushaltestelle ab, um die Schule im Nebenort - ca 3,5 km- zu erreichen Die größeren Kinder, die einen längeren Schulweg haben, fahren  dagegen um 7.40 Uhr los.Ich kann nicht verstehen, dass kleine Kinder so früh aus dem Haus müssen.Und dann beschweren sich die Lehrer, dass die Kleinen so schnell im Unterricht abbauen. Für mich  nicht nachvollziehbar, dass Kinder ab 6 Jahre so etwas zugemutet wird.Erwachsene haben ja am Morgen schon Probleme, wenn sie vor 7 Uhr das Haus verlassen müssen.

Um 7 Uhr mit Kind aus dem Haus, da kann einfach niemand fit und leistungsfähig über den Tag kommen. Das war bei mir als Kind auch schon so und ich konnte mich auf Grund meiner Müdigkeit nicht richtig auf die Schule konzentrieren - trotz ausreichendem Schlaf. Ich hätte wahrscheinlich bessere Noten gehabt wenn die Schule später losgegangen wäre, z. b. 8.30 oder 9 Uhr. Was soll das? Manche Kinder müssen sogar schon ab 6 Uhr in den Frühhort, wie sollen diese Kinder den Schultag überstehen?? Die Meisten haben doch mit diesen Uhrzeiten Probleme, warum wird hier nicht mal ein bisschen was getan?

Übrigens: Lichtwecker bewirken gar nichts. Man schläft auch bei Helligkeit einfach weiter, ist jedenfalls bei mir so! Auch im Sommer komme ich nicht besser raus, da ist es ja schon stundenlang hell, aber das bekomme ich gar nicht mit. Im Sommer muss man dann ja noch wegen der Sommerzeit noch eine ganze Stunde früher raus (nein, daran gewöhne ich mich auch nie). Dann müssen die Kinder also nicht 7 Uhr aus dem Haus Richtung Schule sondern um 6 Uhr (die Uhr zeigt nur falsch an). Und die Kinder im Frühhort um 6 Uhr sind dann dort schon 5 Uhr.... Wenn man wenigstens diese dämliche MESZ abschaffen würde, dann wäre es im Sommer ein bisschen leichter..

Mein Bett und ich...wir lieben uns sehr. Nur der Wecker ist immer eifersüchtig und mischt sich ein...😴