Viele kommen morgens nur schwer aus dem Bett und würden am liebsten länger liegen bleiben. Es gibt einige Tricks, wie man sich das Aufstehen erleichtern kann. In diesem Interview erkläre ich dir, wie man morgens fitter in den Tag startet.
Hier geht's zum Podcast unserer Interview-Reihe auf detektor.fm: Frag-Mutti Podcast
Mittlerweile gibt es schon Schulen, die ab 8:30 Uhr starten, aber die sind leider noch rar.
8 Stunden Schlaf ist gut aber es kommt nicht auf die Dauer eines Schlafes an, sondern um die Qualität des Schlafes. Die Zeit in der man durchgehend ausschläft ist viel wichtiger als die 8Stunden Regel.
Auch gute Erfahrungen habe ich mit einem Lichtwecker gemacht. Das Licht wirkt sehr positiv auf meinen eigenen Körper und hilft mir leichter aufzustehen. Hier kann man mehr darüber nachlesen http://lichtwecker-test24.de/tageslichtwecker-mit-licht-aufwachen/