Smoothies sind ja derzeit total "IN" und sind im Sommer echt mal eine leckere Vitaminbombe, ob zum Frühstück oder Nachmittags als Zwischensnack echt gut geeignet. Hier mal zwei Eigenkreationen, die ganz schnell gemacht sind und echt lecker schmecken!
Zutaten
1. Smoothie
- 150 g Johannisbeeren
- 0,5 Netzmelone (oder Honigmelone)
- 1 Banane
- 2 100-200 ml Apfelsaft naturtrüb ungesüßt
2. Smoothie
- 150 g gefrorene Brombeeren
- 200 g Kirschen
- 3-4 entkernte Nektrarinen (evtl. mit abgezogener Haut)
- 1 Banane
- 100-200 ml Orangensaft
Zubereitung
1. Smoothie
Johannisbeeren, Melone und Banane, möglichst vorher im Kühlschrank gut durchkühlen lassen, in den Mixer geben und klein pürieren. Dann die Masse mit kaltem Apfelsaft auffüllen, bis eine trinkbare Konsistenz entsteht. In Gläser füllen und servieren, wem das zu sauer ist, der kann einen Löffel Traubenzucker dazugeben. Reicht für ca. 3 Gläser!
2. Smoothie
Brombeeren, Kirschen, Nektarinen und Bananen in den Mixer geben und pürieren. Mit dem Orangensaft aufgießen. Reicht für ca. 3-4 Gläser.
Ich stehe auf diese Mixgetränke zurzeit total und meine Gäste finden das auch sehr lecker.
