Wer kennt das nicht? Ein Termin jagt den Nächsten und man fühlt sich, wie auf der Flucht vor den ganzen Anforderungen, die der Alltag an einen stellt, weil sie einfach zu viel sind.
Sicher lässt sich alles so planen, dass dieses Gefühl einer evtl. Überforderung gar nicht erst auftritt, aber leider nicht immer.
Haushalt und Kinder kommen oftmals noch dazu, und wenn man dann keine tatkräftige Unterstützung hat, seitens des Partners oder Familienmitgliedern, dann leidet mit der Zeit auch der Gesundheitszustand.
Vor einiger Zeit habe ich bemerkt, dass ich vermehrt innere Unruhe verspüre und schlechter schlafen kann. Mein Arzt hat mich darüber informiert, dass man auf gewisse Warnzeichen des Körpers schon achten muss.
Das habe ich mir zu Herzen genommen, im wahrsten Sinne des Wortes. Ab 20 Uhr gehe ich nicht mehr ans Telefon oder Handy. Wenn es wichtig ist, kann man mich über SMS usw. ja erreichen. Bereite vor 18 Uhr eine gesunde Mahlzeit zu, auch für mich alleine. Sonst sollte es am besten schnell gehen, aber das haben wir vor 1 Jahr geändert. Es wird frisch gekocht und Fast Food gibt es 2-3 Mal im Jahr, wenn überhaupt.
Vielleicht hat es einfach etwas länger gedauert, aber bei alldem, was einen beschäftigt, darf man sich selbst nicht vergessen.
Aus diesem Grund brauche ich abends meine 1-1,5 Stunden, in denen ich nur Dinge für mich tue. Egal, was es ist, aber es ist wichtig für jeden Einzelnen, um nicht irgendwann an einem Bournout z. B. zu erkranken. Abschalten und die Seele baumeln lassen!
Bitte nicht zu viel negative Kritik zu meinem Tipp, ich hoffe einfach, dass einige User ihn lesen und sich auch mehr Zeit für sich nehmen.
Diese Zeit, die man sich nur für sich selbst nimmt, sorgt für ein besseres Wohlbefinden und wirkt sich auch positiv auf den Gesundheitszustand aus.
Ich möchte auf meine Zeit nicht mehr verzichten!
