Tipps zum Abnehmen - leichtere Kost am Abend.

Tipp zum Abnehmen

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Ein Tipp zum Abnehmen von mir getestet: Letztes Jahr hatte ich mit ein paar Kilos zu viel auf den Hüften zu kämpfen. Um diese wieder los zu werden, habe ich folgendes praktiziert:

Morgens habe ich ganz normal (also auch mal ein Brötchen mit Nutella oder Marmelade) gegessen und ein Glas Milch getrunken. Eigentlich ohne größere Einschränkungen.

Auf die Arbeit habe ich mit jede Menge Obst und Gemüse mitgenommen und den Tag über gegessen. Dazu haben wir vom Arbeitgeber Wasser und ich habe mich bemüht, mehr zu trinken als sonst um den gesamten Organismus ein wenig auf Trab zu halten.

Abends habe ich dann warm gegessen, allerdings nur Fleisch und Gemüse oder Salat. Manchmal auch nur Salat, mal Tomate mit Mozzarella oder ein Stück Käse vom Kanten oder Rührei. Eben einfach abends keine bzw. sehr wenige Kohlehydrate.

Außerdem bin ich dazu übergegangen, Joghurt statt Saure Sahne für den Salat zu nehmen und mein Fleisch nicht mehr zu panieren, sondern unpaniert zu essen, dafür besser gewürzt.

Bei mir hat es sehr gut geholfen und ich habe innerhalb von 3 Monaten 12 Kilo abgenommen. Es sei gesagt, dass ich zu der Zeit auch etwas mehr Bewegung hatte. (Heute mache ich das durch Treppen steigen bis in die 5. Etg. oder gehe zu Fuß einkaufen, weil ich nicht zeitlich nicht mehr ins Fitness Center schaffe.)

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Themen: Abnehmen

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