Coronavirus

Der Coronavirus hält die Welt seit Januar 2020 fest im Griff. Jeder von uns musste sich an eine völlig neue Situation gewöhnen und anpassen. Auf dieser Seite findest du die wichtigsten Tipps zum Umgang mit dem "New Normal".

The New Normal: Abstand halten und Maske tragen geh├Âren zu den wichtigsten Ma├čnahmen, um die Verbreitung des Coronavirus einzud├Ąmmen.

Corona: Die wichtigsten Verhaltensregeln und Empfehlungen

  • Abstand halten: Halte zu Personen, die nicht in deinem Haushalt wohnen, 1,5 m Abstand.

  • Maskenpflicht: Trage deine Maske im öffentlichen Raum und achte darauf, dass sie fest um Mund und Nase sitzt.

  • Häufiges Händewaschen: Seife deine Hände für mindestens 30 Sekunden ein und spüle sie danach gut aus. Wenn du unterwegs bist, solltest du ein Handdesinfektionsmittel mit dir tragen.

  • Richtig niesen und husten: Bitte niese und huste niemals in deine Hände, sondern in den Ellenbogen oder in ein Taschentuch.

  • Zuhause bleiben: Bleibe so oft wie möglich zuhause. Insbesondere den Kontakt zu älteren oder chronisch kranken Menschen solltest du zu deren Schutz weiterhin meiden. Vermeide es in Risikogebiete zu reisen.

  • Symptome melden: Begebe dich bei Symptomen unbedingt in Selbstisolation und melde dich telefonisch bei den zuständigen Behörden.

Die Zeit zuhause bestmöglich gestalten

Zur Zeit verbringen wir so viel Zeit zuhause wie noch nie. Neben den Kontaktbeschränkungen befinden sich die meisten Arbeitnehmer seit Wochen im Home Office

Zum Glück gibt es heutzutage tolle Möglichkeiten, den Kontakt zu Familie und Freunden zumindest virtuell zu halten. Kindern fällt es besonders schwer zu verstehen, warum sie nicht wie üblich mit ihren Freunden spielen oder ihre Großeltern besuchen können. Es ist wichtig, sie kindgerecht über die aktuelle Situation zu informieren. So erklärst du deinem Kind das Coronavirus.

Zuhause hast du Zeit, Dinge zu erledigen, die du viel zu lange aufgeschoben hast. Du kannst deine ganze Wohnung auf Vordermann bringen, Fotoalben erstellen, neue Rezepte ausprobieren, ein Instrument lernen, dein Bad in eine Wellnessoase verwandeln oder einfach mit einem neuen Bewusstsein durch die Natur gehen. Hier findest du weitere Beschäftigungsmöglichkeiten ohne Sozialkontakte.

So stärkst du dein Immunsystem

Im Moment gibt es leider noch kein Medikament und noch keine Impfung gegen Corona. Du kannst jedoch bewusst dein Immunsystem stärken, um so weniger anfällig für das Virus zu sein. Eine gesunde Ernährung, genügend Schlaf und ausreichend Bewegung an der frischen Luft sind wichtige Maßnahmen dafür.

Wusstest du, dass eine positive Denkweise ebenfalls dein Immunsystem stärkt? Dein Körper ist der Spiegel deiner seelischen Verfassung. Außerdem kannst du durch deine positive Energie auch den Menschen in deinem Umfeld Kraft schenken. Von daher: Nimm die Zeit so an, wie sie ist und versuche das Beste daraus zu machen. Ein bisschen zusätzlichen Optimismus findest du in unserem Mutmacher.

Mundmaske selber machen

Während Handschuhe beim Einkaufen unnötig sind, können Masken dich und andere vor Corona schützen, sofern sich jeder daran hält. Erfahre hier, wie du dir deine eigene Community-Maske selber nähen kannst oder wie du einen einfachen Mundschutz in wenigen Sekunden herstellen kannst. Wenn du Brillenträger bist, dann helfen dir diese 5 Tipps gegen beschlagene Brillengläser beim Tragen einer Mundmaske weiter.

Stoffmasken solltest du nach dem Gebrauch bei 60 °C waschen, um das Coronavirus zuverlässig abzutöten. Einmalmasken gehören in die Restmülltonne. Bitte wirf deine Maske nicht in die Natur! Bereits jetzt verschmutzen unzählige Einwegmasken unsere Meere.

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Informiert bleiben

Zuletzt ist es wichtig, sich regelmäßig über neue Entwicklungen und Regelungen zu informieren. Dabei solltest du jedoch seriöse Nachrichten von Falschmeldungen unterscheiden. Hier erfährst du, woran du Fake News erkennen kannst.

Bleib gesund!

Momentan wird Desinfektionsmittel, wegen des Coronavirus knapp, bzw. ist nicht zu bekommen. Daher hat die WHO eine Anleitung herausgegeben, um dies selbst herzustellen. …
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Coronavirus ist nun wirklich erschreckend! Hier habe ich ein gutes Rezept, zur Steigerung eurer Abwehrkräfte und zur Stabilisierung eures Immunsystems. Sehr einfach in der Zubereitung. …
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Almsee in Grünau, wunderschöne Landschaft, herrliches Wetter: Gerade jetzt, wo man nur Horrormeldungen bekommt, einfach raus in die Sonne und alleine die Natur genießen! …
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Dieses Problem wurde auch im Forum diskutiert:

Hallo,ich hatte diesews Jahr schlimm mit Erk├Ąltungen aller Art u tunBronchitisStimmband-und Kehlkopfentz├╝ndung, undundun.Nun bin ich seit heute wieder krank geschrieben inkl. Antibiotikum.Da ichs mit den Nieren als Kind ganz schlimm hatte, ist meine ├ärztin mit…
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Hallo liebe Community!Zur Zeit beherrscht ja eigentlich nur ein Thema unser Leben: die aktuelle Corona-Krise hat massive Auswirkungen auf das Leben eines jeden einzelnen von uns.Wir vom Frag Mutti-Team sind froh, dass wir unsere…
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22.3.20 von Bernhard
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