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Low Carb Ernährung und Speiseplan zum Ausdrucken

Low Carb Ernährung und Speiseplan zum Ausdrucken

Viele Menschen verfolgen das Ziel, mit einer Low Carb Ernährung abzunehmen. Es gibt zahlreiche Low Carb Diäten, die je nach…
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21.7.20, von Paula (Redaktion)
in Low Carb-Rezepte
Salzmandeln selber machen (mallorquinische Art)

Salzmandeln selber machen (mallorquinische Art)

Die gerösteten Salzmandeln sind auch als Tapas-Mandeln bekannt. OK – die original mallorquinischen Salzmandel werden in den braunen Häutchen…
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26.6.20, von Tortenhummelchen
in Low Carb-Rezepte
Die schnellste Pizza der Welt: Haferflocken-Pizza

Die schnellste Pizza der Welt: Haferflocken-Pizza

Schneller und gesünder geht's nicht! Dieser knusprige Pizzaboden aus Haferflocken ist ruckzuck zubereitet, glutenfrei – und ein Genuss ohne schlechtes…
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15.6.20, von laurasieeehsch
in Low Carb-Rezepte
Energiebällchen ohne Zucker selber machen

Energiebällchen ohne Zucker selber machen

Wer kennt ihn nicht, den kleinen Hunger auf etwas Süßes, der uns auf der Arbeit, unterwegs oder beim Faulenzen auf…
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10.6.20, von Bernhard
in Low Carb-Rezepte
Himmlische fruchtige Low-Carb-Torte

Himmlische fruchtige Low-Carb-Torte

Mein Liebster und ich stehen momentan sehr auf Low Carb, viele Standard-Torten-Rezepte sind uns zu süß, manchmal auch zu kompliziert. …
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17.4.20, von Son-ja
in Low Carb-Rezepte
Süßes Low-Carb-Frühstück

Süßes Low-Carb-Frühstück

Mit Genuss ein feines Frühstück, für die "Schleckermäulchen"! Eiweiß-Toast-Brötchen, Himbeerfruchtmus und Proteinquark! Zutaten 1 Glas gefrorene Himbeeren …
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10.3.20, von Vren
in Low Carb-Rezepte
Fluffige Kürbis-Biskuitrolle

Fluffige Kürbis-Biskuitrolle

Am Wochenende ist mir der Bio-Kürbis aus dem Rewe ins Auge gesprungen und auch wenn keine Kürbis-Saison mehr ist, so…
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3.3.20, von Regina_Jako
in Low Carb-Rezepte
Low Carb Müsli als gesundes Naschwerk

Low Carb Müsli als gesundes Naschwerk

Naschen und abnehmen? Ja es geht! Mit Müsli-Crunchies! Einfach Low Carb Müsli und Edelbitterschokolade miteinander verbinden. Die Edelbitterschokolade 85…
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26.2.20, von Vren
in Low Carb-Rezepte
Schoko-Kokos-Pancakes

Schoko-Kokos-Pancakes

I love Pancakes! ❤️ Da ich auf eine proteinreiche Ernährung setze, gibt es von mir ein Basis-Rezept für leckere und…
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21.2.20, von Regina_Jako
in Low Carb-Rezepte
Cremige Zoodles mit Garnelen

Cremige Zoodles mit Garnelen

Zoodles – wohl einer der Trends heutzutage, was den Ersatz von Nudeln angeht. Für eine schnelle und leichte Mahlzeit auf…
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21.2.20, von Regina_Jako
in Low Carb-Rezepte
Bester Low Carb Biskuitteig

Bester Low Carb Biskuitteig

Hallo, an alle. Seit einiger Zeit suche ich nach einem guten Rezept zu einem Low Carb Biskuitteig, der gut schmeckt.…
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6.2.20, von PrinzessinDumba
in Low Carb-Rezepte
Bowls – gesunde Schüsseln mit vielfältigen Zutaten

Bowls – gesunde Schüsseln mit vielfältigen Zutaten

Sie sind gesund, bunt, lecker und in aller Munde – Bowls. Das Besondere an dem Food-Trend ist das Anrichten von…
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15.8.19, von Paula (Redaktion)
in Low Carb-Rezepte
Gefüllte Hühnerbrust - Sorpresa auf Salat

Gefüllte Hühnerbrust - Sorpresa auf Salat

“Sorpresa“ heißt Überraschung auf Spanisch. Ich nenne dieses Gericht so, weil es typisch spanische bzw. lateinamerikanische Zutaten hat. Und weil…
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22.7.19, von YinYang55
in Low Carb-Rezepte
Gefüllte Avocado mit Lachs und Ei aus dem Backofen

Gefüllte Avocado mit Lachs und Ei aus dem Backofen

Die gefüllte Avocado mit Lachs und Ei aus dem Backofen ist super einfach und schnell gemacht und eignet sich als…
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24.6.19, von Paula (Redaktion)
in Low Carb-Rezepte
Low-Carb-Burger ohne Brötchen

Low-Carb-Burger ohne Brötchen

Burger ohne Brot? Ich habe es ausprobiert und bin wirklich begeistert. Ein Low-Carb-Burger ohne Brötchen ist nicht nur gesünder und…
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23.5.19, von Paula (Redaktion)
in Low Carb-Rezepte
Pizza mal anders: Low Carb Pizzaboden

Pizza mal anders: Low Carb Pizzaboden

Pizzaboden mal anders: Diese Low Carb Pizza ist sehr saftig, schmeckt superlecker und hat nur 9 g Kohlenhydrate. Zutaten…
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20.3.19, von Orgafrau
in Low Carb-Rezepte
Reibekuchen aus Topinambur (Schnibbelkuchen)

Reibekuchen aus Topinambur (Schnibbelkuchen)

Aus gesundheitlichen Gründen muss ich Kohlehydrate auf meinem Speisezettel möglichst meiden. Die Topinambur-Knolle ist da ein guter Ersatz für Kartoffel,…
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24.4.18, von cinderella43
in Low Carb-Rezepte
Quark-Kuchen mit Beerenmüsli, zuckerarm

Quark-Kuchen mit Beerenmüsli, zuckerarm

Dieser superleckere Kuchen hat kein Mehl und keinen Kristallzucker. Auch als Nachtisch ganz toll! Zutaten 1000 g…
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28.3.18
in Low Carb-Rezepte
Schnelles Zauberbrot ohne Getreide - vegane Zubereitung möglich

Schnelles Zauberbrot ohne Getreide - vegane Zubereitung möglich

Ein Brot Rezept, das nicht auf die Hüften geht, absolut lecker und schnell zubereitet. Zutaten 100 g…
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23.1.18, von marypoppins
in Low Carb-Rezepte
Malfatti vom Kürbis auf einem Tomatensaucen-Spiegel

Malfatti vom Kürbis auf einem Tomatensaucen-Spiegel

Rezept für Malfatti vom Kürbis (Kürbisgnocchi) auf einem Tomatensaucen-Spiegel. Zutaten Gnocchi 800 g Hokkaido ohne Innenleben,…
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10.1.18, von Mondial
in Low Carb-Rezepte
Shakshuka: Israelisches Frühstück

Shakshuka: Israelisches Frühstück

Zutaten für 4 - 8 Personen: 3 EL Rapsöl 2 rote Zwiebeln, gehackt 1 große grüne Paprika, entkernt…
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9.10.17, von Susi2
in Low Carb-Rezepte
Bananen-Müsli-Kuchen ohne Mehl

Bananen-Müsli-Kuchen ohne Mehl

Er hat eine leichte Süße, wenig Kalorien und hält sich im Kühlschrank sehr lange. Mein Wunderkuchen! Einfach Marmelade und einen…
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3.9.17, von gudula
in Low Carb-Rezepte
Einfacher & gesunder Abendbrotteller

Einfacher & gesunder Abendbrotteller

Wer abends leicht und kohlehydratarm essen will, der sollte sich einfach einen gesunden Gemüseteller machen, nett angerichtet und gewürzt mit…
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21.8.17, von Upsi
in Low Carb-Rezepte
Mandel-Bananen-Pancakes ohne Mehl

Mandel-Bananen-Pancakes ohne Mehl

Auch mehlfreie Pancakes können schmackhaft sein. Sie sind auch im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährung sehr zu empfehlen. Zutaten …
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18.8.17, von iamwhatiam10
in Low Carb-Rezepte
Kleine Auberginen-Pizzen ala Margherita

Kleine Auberginen-Pizzen ala Margherita

Auberginen enthalten wenig Kalorien, da sie zu 93 Prozent aus Wasser bestehen. Da ich Lust auf Pizza hatte, aber im…
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24.4.17, von glucke1980
in Low Carb-Rezepte
Kohlenhydratfreies sättigendes warmes Abendessen

Kohlenhydratfreies sättigendes warmes Abendessen

Noch nie wurde so viel über Kohlenhydrate geredet wie in der letzten Zeit und mittlerweile dürfte es jedem bekannt sein,…
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23.2.17, von xldeluxe_reloaded
in Low Carb-Rezepte
Low Carb Pralinen

Low Carb Pralinen

Dieses Pralinen Rezept hab ich im Netz entdeckt und schon mehrmals nachgemacht. Wer auf Diät ist und trotzdem gerne mal…
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20.2.17, von gloriatorin
in Low Carb-Rezepte
Kohlrabi Lasagne (Low Carb)

Kohlrabi Lasagne (Low Carb)

Bei Schwangerschaftsdiabetes reicht es in den meisten Fällen aus, die Ernährung umzustellen und auf Kohlenhydrate zu verzichten, um den Blutzuckerspiegel…
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1.2.17, von RitaH
in Low Carb-Rezepte
Zucchini Lasagne ohne Nudeln - glutenfrei

Zucchini Lasagne ohne Nudeln - glutenfrei

Leckere glutenfreie Zucchini-Lasagne - low carb geeignet. Zutaten 500 g Hackfleisch 2 Dosen gehackte Tomaten bzw. Pizza…
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25.10.16, von Sabine
in Low Carb-Rezepte
Lammhaxen mit buntem Ofengemüse

Lammhaxen mit buntem Ofengemüse

Im Oktober ist Haxenzeit (Oktoberfest) und auch Lämmer haben Haxen! Kürzlich habe ich dieses Gericht zubereitet, zu dem es aufgrund…
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11.10.16, von xldeluxe_reloaded
in Low Carb-Rezepte
Polenta Pizza - glutenfrei

Polenta Pizza - glutenfrei

Dieses Rezept ist eine Pizza der etwas anderen Art, uns schmeckt sie sehr gut und sie ist eine gute Alternative…
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9.10.16, von annima
in Low Carb-Rezepte
Brokkoli-Tomaten-Bratwurst-Auflauf mit Käse - Low Carb

Brokkoli-Tomaten-Bratwurst-Auflauf mit Käse - Low Carb

Ein tolles Low-Carb Gericht - natürlich kann man das auch mit Reis, Nudeln oder frischem Baguette genießen! Superleicht und schnell…
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24.8.16, von henrike
in Low Carb-Rezepte
Fluffiges Blumenkohlpüree mit Thymian (Low Carb)

Fluffiges Blumenkohlpüree mit Thymian (Low Carb)

Ein sehr leckeres fluffiges Püree, dazu Hühnerbrust, Fisch und Co. Alles ganz ohne Kohlenhydrate. Zutaten 1…
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18.8.16, von glucke1980
in Low Carb-Rezepte
Ofentomaten mit Knoblauch, Mozzarella oder Ziegenkäse - vegetarisch

Ofentomaten mit Knoblauch, Mozzarella oder Ziegenkäse - vegetarisch

Gestern gab es bei mir diese extrem lecker schmeckenden sommerlichen Ofentomaten. Man kann sie mit Baguette genießen, dieses…
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17.8.16, von henrike
in Low Carb-Rezepte
Asiatische Salat Wraps

Asiatische Salat Wraps

Superleckere asiatische Salat Wraps! Das ist eine tolle Idee, wenn man Gäste erwartet, aber natürlich auch für die Familie! …
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17.5.16, von henrike
in Low Carb-Rezepte
Gerösteter Rosenkohl mit Cranberries und Ziegenkäse

Gerösteter Rosenkohl mit Cranberries und Ziegenkäse

Rosenkohl mal ganz anders: Mariniert in einem Balsamico-Honig-Knoblauch-Dressing, im Backofen geröstet, mit Cranberries, Ziegenkäse und Parmesan. Zutaten (Für…
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28.2.16, von henrike
in Low Carb-Rezepte
Leckere knusprige Zucchini Chips

Leckere knusprige Zucchini Chips

Diese leckeren Chips aus Zucchini sind ein kalorienarmer gesunder Snack (Low Carb geeignet), außerdem ganz einfach und schnell zubereitet. …
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8.1.16, von henrike
in Low Carb-Rezepte
Mediterranes Pfannengemüse - vegetarisch

Mediterranes Pfannengemüse - vegetarisch

Heute gab es bei uns mediterranes Pfannengemüse. Es macht ein kleines bisschen Arbeit, da man alle Gemüsesorten einzeln anbrät, aber…
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25.8.15, von henrike
in Low Carb-Rezepte
Paprikahälften gefüllt mit Schafs- oder Ziegenkäse

Paprikahälften gefüllt mit Schafs- oder Ziegenkäse

Ich habe heute eine kleine Vorspeise kreiert, aus Lebensmitteln, die ich noch zu Hause hatte. Aus Paprikahälften, Schafskäse, Tomaten und…
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9.7.15, von henrike
in Low Carb-Rezepte
Pizza mit Thunfischboden (Low Carb)

Pizza mit Thunfischboden (Low Carb)

Pizza ohne Reue (Low Carb) mit Thunfischboden - leckere kohlenhydratarme Pizza: Zutaten: 2 Dosen Thunfisch im…
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26.5.15, von -ellipirelli-
in Low Carb-Rezepte
Low Carb Erdbeerrolle

Low Carb Erdbeerrolle

Hier ist mein erster Tipp und ich hoffe es schmeckt euch genauso wie mir. Low Carb Erdbeerrolle: Zutaten: …
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24.4.15, von pedi69
in Low Carb-Rezepte
Blumenkohl und Brokkoli in Kokos-Curry-Soße - vegan

Blumenkohl und Brokkoli in Kokos-Curry-Soße - vegan

Auf der Suche nach einem neuen veganen Gericht bin ich über ein Rezept für ein Kokos-Curry mit Blumenkohl und Kartoffeln…
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20.10.14, von henrike
in Low Carb-Rezepte
Gerösteter Blumenkohl mit Ziegenkäsecreme - vegetarisch

Gerösteter Blumenkohl mit Ziegenkäsecreme - vegetarisch

Dieser Blumenkohl kommt mit einer Ziegenkäsecreme und eignet sich als vegetarische Hauptspeise. Ich muss dieses Rezept unbedingt mit euch teilen.…
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17.9.14, von Henrike
in Low Carb-Rezepte

Low Carb Pizza

Low Carb Pizza / kohlenhydratarme Pizza: Gerade habe ich eine tolle gesunde Variante von Pizza gemacht und ich war total…
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12.7.14, von schecki
in Low Carb-Rezepte
Low Carb Brot

Low Carb Brot

Ich esse so gut wie nie gekauftes Brot, mache es selber, aber der Hit ist dieses Low Carb Brot. Will…
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12.1.12, von 100wasser
in Low Carb-Rezepte

Kohlenhydratarmes Brot

Für alle, die trotz Low Carb-, Schlank im Schlaf-, usw. Diät abends nicht auf ihr Brot verzichten wollen. Zutaten …
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17.2.10, von hexe1552
in Low Carb-Rezepte
Low-Carb-Fruchteis

Low-Carb-Fruchteis

Für die Anhänger der Low-Carb-Methode: Rezept für ein Fruchteis. Zutaten 250 ml Patisserie Creme - wahlweise auch…
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26.2.09
in Low Carb-Rezepte