Erkältung - was hilft? - Hausmittel & Tipps

Der Hals kratzt, die Nase läuft, die Glieder schmerzen – dich hat es erwischt! Doch hast du nun eine Erkältung oder eine Grippe? Wir erklären dir den Unterschied!

Unterschied zwischen Erkältung, grippaler Infekt und Grippe

Mit den Begriffen Erkältung und grippaler Infekt ist das selbe Krankheitsbild gemeint. Dieses kann durch verschiedene Erreger auftreten, den es gibt ca. 200 verschiedene Erkältungsviren. Eine Erkältung beginnt schleichend und die Symptome erscheinen nacheinander. Zumeist handelt es sich hierbei um Halsschmerzen, Schnupfen und eine leicht erhöhte Temperatur. Oftmals kommt nach ein paar Tagen noch Husten hinzu. Nach ca. einer Woche befindet man sich wieder auf dem Weg der Besserung.

Eine Grippe ist eine Viruserkrankung, die durch Influenzaviren hervorgerufen wird. Die Symptome treten hier sehr plötzlich und stark auf und werden häufig von hohem Fieber begleitet. Der Krankheitsverlauf ist länger und Körper sowie Kreislauf werden stark belastet.

In beiden Fällen ist es äußerst wichtig, sich so lange daheim auszuruhen, bis die Symptome abgeklungen sind. Ansonsten besteht nicht nur die Gefahr andere anzustecken, sondern auch die Krankheit zu verschleppen und somit noch schlimmere Beschwerden hervorzurufen. Zudem ist es bei den Anzeichen einer Grippe ratsam einen Arzt aufzusuchen, damit diese richtig und schnell behandelt werden kann.

Hausmittel gegen Erkältung

Bei einer Erkältung können viele Hausmittel eine effektive Linderung der Symptome verschaffen. Frag Mutti hat für dich einige Tipps zusammengestellt. So kannst du dir z. B. einen wohltuenden Erkältungsbalsam selbst herstellen, der die Atemwege befreit und bei Gelenkschmerzen hilft. Gegen Halsschmerzen hilft es Salzwasser zu gurgeln. Ein Dampfbad mit Kamille befreit die Nase und beruhigt die Schleimhäute. Ein selbstgemachter Zwiebelsaft lindert den lästigen Husten. Bei einer Erkältung ist es zudem wichtig, viel zu trinken! Neben Wasser sind ungesüßte Tees die richtige Wahl, denn diese haben eine heilende Wirkung. Lies hier nach, welcher Tee bei welchen Beschwerden hilft.

Erkältung vorbeugen

Durch eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung kannst du dein Immunsystem für die kalte Jahreszeit stärken. Schau dir mal diese Superfoods an, mit deren Hilfe du Erkältungen vorbeugen kannst. Zudem ist der Ingwer-Shot mit Orangen ein wahres Powergetränk für dein Immunsystem. Du leidest häufig unter kalten Füßen? Auch hier haben wir ein paar Ratschläge.

Weitere Hausmittel gegen Erkältungen: