Kalorienarm - Rezepte & Hausmittel

Zubereiten

Kalorienärmeres Kloßinnenleben

Um Kloßmasse statt mit in Butter gebratenen Semmelstückchen zufüllen, nehme man einfach nach Bedarf 1-2 Scheiben fertigen Toast und zerschneide ihn in Würfel.…
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7.1.08 von Gisela
Kalorienarme Gemüserouladen mit Schweine oder Putenfleisch
Kochen leicht gemacht - Rezepte & Tipps

Kalorienarme Gemüserouladen mit Schweine oder Putenfleisch

Vorweg gesagt: Ich habe keine Mengenangaben, weil sich das Gericht durch individuelle Zutaten und Mengen an jeden Geschmack anpasst und gar nichts schiefgehen kann! …
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20.12.11 von kreativesMaidle
Desserts

Kalorienarme Nektarinen-Nascherei - warm

für 1 Person: 2 Nektarinenhälften in eine feuerfeste Form legen, 1 Eigelb mit 1 EL Zucker, 50 g gemahlenen Mandeln und etwas gehackten Pistazien verrühren, über die Nektarinen geben und dann 200 ml Orangensaft drübergeben. Bei 200…
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21.9.06 von Lady-Mom
Desserts

Kalorienarme Schlagsahne mit Eiweiß

Schlagsahne wird ergiebieger und damit pro Portion kalorienärmer, wenn man ein Eiweiß mit aufschlägt.…
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16.9.11 von peety
Desserts

Kalorienarmes Tiramisu - einfach und lecker

Tiramisu ist lecker, hat aber viele Kalorien. Diese magere Variante ist kalorienarm und trotzdem extrem lecker. Zutaten für 8-10 Portionen 1 Päckchen…
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14.3.05 von secret39
Kalorienarme Salatsaucen
Kochen leicht gemacht - Rezepte & Tipps

Kalorienarme Salatsaucen

1. Variante 1/8 l Kefir oder Buttermilch in einen Schüttelbecher geben. 2 EL Rapsöl, 1 knappen EL Weinessig, Schnittlauch und Dill (entweder frisch oder…
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3.4.08
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Backen leicht gemacht - Backrezepte & Tipps

Fett- und kalorienarmer Zitronenkuchen

Möchtest du Gewicht verlieren und trotzdem auf leckeren Kuchen nicht verzichten? Dann backe diesen fett- und kalorienarmen Zitronenkuchen nach.
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25.3.19 von Orgafrau
Getränke

Apfelschorle noch kalorienärmer und trotzdem noch lecker

Der Zuckergehalt von einem Liter Apfelsaft entspricht einer Menge von bis zu 40 Stücken Würfelzucker. Apfelsaft hat damit mehr Kalorien als Cola. Zum Durstlöschen ist er somit, wie wohl jeder weiß, nicht geeignet. Aber auch…
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7.1.09 von Ulli
Kalorienarmer Eiskaffee
Getränke

Kalorienarmer Eiskaffee

Hier ein Tipp für alle, die gern Eiskaffee trinken, aber ein paar Kalorien sparen möchten: Einfach Milch für ein paar Std. einfrieren (pro…
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17.7.06 von Mrs Bean
Kochen leicht gemacht - Rezepte & Tipps

Kalorienarmes Kartoffelkochen bzw. -anbraten

Du liebst Kartoffeln? Mit dieser Garweise kannst du sie kalorienarm und mit einer leckeren Kruste zubereiten. Lies selbst und probiere es aus.
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15.2.09 von Heidi
Backen leicht gemacht - Backrezepte & Tipps

Kalorienarme "Schwarzwälder-Kirschtorte"

Kalorienarme Schwarzwälder-Kirschtorte! Bei besonderen Feierlichkeiten wird ja meist gut und fettreich aufgetischt. Zu besonderen Geburtstagen mache ich schon seit Jahren, die "Schwarzwälder" nur aus zwei Böden. Den unteren Boden bestreiche ich mit einer…
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17.11.13 von Melvin
Zubereiten

Quark als kalorienarmer Soßenbinder

Soßen lassen sich perfekt mit Quark andicken. Quark mit einem Schuss kohlensäurehaltigem Mineralwasser cremig rühren und einen Klecks in die Soße geben.…
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23.9.10 von chocokeks
Getränke

Kalorienarmes Frühstück - Buttermilch-Banane-Shake

Sehr lecker und auch kalorienarm - ideal als leichter Start in den Tag oder auch zwischendurch einfach zum genießen: Auf einen Becher (500 g) Buttermilch nehme…
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13.2.11 von SpookyAngie
Zubereiten

Kalorienarmer Sahne - Ersatz: Kaffeesahne

Passiert euch das auch? Für viele Gerichte ist mir Sahne zu fettig und Milch zu lasch / wässrig? Ich habe eine gute Alternative entdeckt: Kaffeesahne! …
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16.2.12 von tempranillo70
Kochen leicht gemacht - Rezepte & Tipps

Kalorienarmer gesunder Fake-Flammkuchen

Gesunder Fake-Flammkuchen sehr lecker als Beilage zum bunten Salat, also kalorienarmer gesunder Partysnack oder einfach so. Zutaten für ein Backblech / Gitter: Teig: 250 g Mehl (ich nehme immer Dinkel geht aber…
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4.2.13 von Fritte
Soßen, Dips & Brotaufstriche

Kalorienarmer Dip wenns schnell gehen muss

Wenn es mal wieder schnell gehen soll, der Besuch unangekündigt vor der Tür steht, dann mache ich meinen super schnellen leckeren Dip. Dazu kann man…
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27.2.06 von slyness
Getränke

Kalorienarmes, preiswertes Sommergetränk

Immer nur Wasser ist langweilig, aber du möchtest keine Kalorienbomben zu dir nehmen? Dieses Getränk ist lecker, kalorienarm & preiswert.
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20.7.20 von aphara
Vorspeisen, Snacks & Fingerfood

Kalorienarme und gesunde selbst gemachte Käsechips

Wer gerne Chips nascht, kennt das Kalorienproblem: Es geht aber auch anders und auf gesunde und extrem kalorienarme Art. Jetzt mehr erfahren und nachmachen!
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11.2.19 von xldeluxe_reloaded
Kochen leicht gemacht - Rezepte & Tipps

Kalorienarmes sättigendes Gericht: Gemüsereis mit Steak

Hier kommt ein kalorienarmes Rezept, das schmeckt und gleichzeitig auch noch gut sättigt! Zutaten  (Menge nach Belieben) 3…
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17.7.16 von xldeluxe_reloaded
Vorspeisen, Snacks & Fingerfood

Gesunder und kalorienarmer süßer Snack

Schnell, erfrischend und unglaublich lecker! Für diesen Snack brauchst du wenige Zutaten und wenig Zeit. Perfekt, für was Süßes zwischendurch.
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29.9.21 von Sarasasi
Frühstück

Kalorienarmer Apfel-Nuss Porridge

Hier kommt das perfekte Frühstück für regnerische Tage, an denen man sich selbst etwas Gutes tun möchte: Ein süßer, aber kalorienarmer Porridge.
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3.8.20 von mvandemal
Frühstück

Kalorienarme Bananen-Milchreis-Variante ohne Zucker

Dieses Rezept schmeckt original wie die Müller-Milchreis-Produkte aus dem Kühlregal, nur dass du hier ordentlich Kalorien einsparst. Lies weiter!
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9.8.22 von mvandemal
Kochen leicht gemacht - Rezepte & Tipps

Kalorienarme aber trotzdem leckere Kräuterbutter

Butter schmelzen (ich mach es in der Mikrowelle) und wieder etwas abkühlen lassen. Dann etwa die gleiche Menge Saure Sahne darunterrühren. An Gewürzen und Kräutern…
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9.5.10 von Katjes79
Pikante kalorienarme Suppe im Asiastil

40 Min.

Kochen leicht gemacht - Rezepte & Tipps

Pikante kalorienarme Suppe im Asiastil

Ich bin ein großer Liebhaber asiatischer Küche und von frischem Gemüse. Wenn das Gericht dann auch noch wenig Kalorien hat, ist das Essen für mich…
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14.8.16 von xldeluxe_reloaded
Backen leicht gemacht - Backrezepte & Tipps

Kalorienarme Birnen-Buttermilch-Kakao-Muffins

Wer ein kalorienarmes, nicht zu süßes Schokomuffin-Rezept mit Buttermilch sucht, ist hier genau richtig! Jetzt das Rezept nachbacken.
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3.12.21 von mvandemal
Desserts

Kalorienarme Pudding-Oats

Haferflocken sind nahrhaft, und was die wenigsten wissen, auch proteinreich. Das perfekte Nahrungsmittel, nicht nur für Sportler.
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27.8.20 von mvandemal
Zubereiten

Falsche Schlagsahne - kalorienarm

Figurfreundliche, kalorienarme Schlagsahne - falsche Schlagsahne. Zutaten 140 ml kalte Milch fettarm 2 g Bindobin (Johannisbrotkernmehl) 1/2 TL Sahnesteif 10 Tropfen flüssig…
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14.12.14 von Purzel007
Kochen leicht gemacht - Rezepte & Tipps

Hühnerbrust - sanft, saftig und kalorienarm gebraten

Hühnerbrust - sanft, saftig und absolut kalorienarm braten: Dieser Tipp entstand irgendwann mal aus Versehen, und ich mache es heute noch so. Ich hatte damals eine Hühnerbrust in die Pfanne geworfen und ordentlich angebraten. Während…
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31.5.12 von Emma2911
Soßen, Dips & Brotaufstriche

Erdbeermarmelade kochen (kalorienarm mit Stevia)

Erdbeermarmelade selber machen: Hier findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für eine kalorienarme und glutenfreie Erdbeermarmelade.
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3.6.16 von Sally75
Getränke

Kalorienarm und gesund: Zitronen-Eistee selbst machen

Ein leckeres Rezept für Figurbewusste, ein selbstgemachter Earl Grey-Zitroneneistee, der mit Stevia gesüßt ist. Es gibt jede Mange leckere Eistee-Zubereitungen fertig zu kaufen. Allerdings…
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18.11.12 von konsti22
Blitz-Zitronen-Nachtisch - kalorienarm
Desserts

Blitz-Zitronen-Nachtisch - kalorienarm

Geht fürchterlich schnell und ist super einfach: Für 2 Portionen: 250g Jogurt natur (Ich nehme immer den mit 0,1% Fett aus dem…
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25.1.07 von Stefanie
Tiramisu kalorienarm

20 Min.

Desserts

Tiramisu kalorienarm

Tiramisu kalorienarm (10-12 Personen, "kalorienarm" nicht kalorienfrei!) Zutaten 2 Pck. Magerquark (à 250 g) 2 Pck. QimiQ neutral 2 dl (200 ml) Halbrahm Kaffee und Rum, nach…
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1.9.14 von Pippilotti
Kochen leicht gemacht - Rezepte & Tipps

Quinoa-Gemüse-Pfanne (kalorienarm, proteinreich)

Quinoa ist ein extrem nährstoffreiches Getreide, es enthält extrem viel Protein und alle 9 essenziellen Aminosäuren. Quinoa hat doppelt so viel Eisen wie Weizen und…
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10.3.13 von werschaf
Kochen leicht gemacht - Rezepte & Tipps

Gefüllte Putenröllchen - kalorienarm und lecker

Für 4 Personen 1 Zwiebel schälen und würfeln, in 1 TL Olivenöl glasig dünsten. 250 g Champignons putzen und in Scheiben schneiden, dann mitschmoren, bis die Flüssigkeit verdampft ist. 1 Bund Petersilie fein…
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22.4.07 von Birgit
Soßen, Dips & Brotaufstriche

Gemüsequark, lecker und kalorienarm

Diesen Dip habe ich mal in einer Diätphase zu Kartoffeln entwickelt, aber er ist beliebt und ich bringe ihn jetzt auch zu Grillparties mit. Schön ist, dass er im Gegensatz zu vielen anderen Aufstrichen oder Dips…
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28.7.13 von hatschepuffel
Zubereiten

Pommes kalorienarm und knusprig zubereiten

Hier ein Tipp, wie man Pommes kalorienarm zubereiten und essen kann, mit diesem speziellen Pommes-, Kroketten- und Wedges Backblech Bild (1+2). Dieses Backblech hat eine…
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25.3.15 von BernhardS
Asiatische Möhrengemüsepfanne mit Hähnchenbrust - kalorienarm & leicht

45 Min.

Kochen leicht gemacht - Rezepte & Tipps

Asiatische Möhrengemüsepfanne mit Hähnchenbrust - kalorienarm & leicht

Hier ein Vorschlag für ein leichtes & kalorienarmes Abendessen mit frischen und gesunden Zutaten: Eine asiatische Möhrengemüsepfanne mit Hähnchenbrust. Zutaten 2 Hähnchen-…
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3.11.16 von xldeluxe_reloaded
Soßen, Dips & Brotaufstriche

Ketchup selbst gemacht - fett-, zucker- und kalorienarm

Fett-, zucker- und kalorienarmes Ketchup ist nicht schwer selbst herzustellen. So schnell und einfach ist es gemacht.
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27.1.17 von tearsfuerdich
Kochen leicht gemacht - Rezepte & Tipps

Möhren-Hack-Topf - nicht kalorienarm aber saulecker

Vor ein paar Jahren war ich Praktikantin in einer Kita und die Köchin konnte einfach zaubern. Besonders angetan hatte es mir der Möhren-Hack-Topf. Also ihr braucht: 1 Bund Möhren 500 g Rinderhack TK-Petersilie Mehl Butter Zucker Salz Öl 1 Becher Creme Fraiche - Möhren in Scheiben schneiden -…
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21.6.11 von Kringelchen
Getränke

Ayran aus Buttermilch (kalorienarm)

Ich: Milchjunkie! Und viel zu fett - sagt mein Doc. Also: Buttermilch! Hat nur 38 kcal/100 g und schmeckt mir sehr. Noch besser schmeckt mir…
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21.3.14 von utew
Getränke

Eiskaffee: Kalorienarm, lecker und erfrischend

Eiskaffee kann man schnell und kalorienarm - lecker auch ohne Sahne, Vanilleeis und viel Zucker - herstellen. Eine Kanne Kaffee ist bei mir zurzeit fast…
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29.6.15 von henrike
Soßen, Dips & Brotaufstriche

"Nutella" selbst gemacht und kalorienarm

Zubereitung Fruchtfleisch einer reifen Avocado gut pürieren und mit Trinkschokoladen-Pulver und Honig vermischen. Je besser die Zutaten, desto besser der Geschmack. Schmeckt…
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19.3.14 von Angelika
Snack-Mini-Muffins, kalorienarm, ohne Fett und Zucker

35 Min.

Backen leicht gemacht - Backrezepte & Tipps

Snack-Mini-Muffins, kalorienarm, ohne Fett und Zucker

Diese kalorienarmen Mini-Muffins sind weniger als "Kuchen" gedacht, ich nehme sie mir gern als kleinen Snack mit, den ich zum Beispiel wenn ich unterrichte in…
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15.3.13 von werschaf
Kartoffelsuppe mit Lachs, Basilikum & Dill - kalorienarm & lecker

45 Min.

Kochen leicht gemacht - Rezepte & Tipps

Kartoffelsuppe mit Lachs, Basilikum & Dill - kalorienarm & lecker

Die Suppensaison hat wieder begonnen und ihr seid auf der Suche nach einem Rezept bei dem man nicht schon vor Weihnachten mehr auf die Rippen bekommt? Dann…
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17.10.15 von henrike
Backen leicht gemacht - Backrezepte & Tipps

Schneller Apfelkuchen - kalorienarm

Dieser schnelle Apfelkuchen wird ohne Butter, dafür mit Sauerrahm zubereitet. So spart man doch einiges an Kalorien, ohne etwas an Geschmack einzubüßen. Wichtig ist es,…
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15.1.13 von Pippilotti
Backen leicht gemacht - Backrezepte & Tipps

Blaubeermuffins - kalorienarm und trotzdem lecker

Diese kalorienarmen leckeren Blaubeermuffins sind schnell auf den Tisch gezaubert. Zutaten Für ca. 18 Stück: 80 g Margarine 200 g fettarmen…
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28.4.11 von Nate